You are currently browsing the tag archive for the ‘Utmana’ tag.

Idag blev det dubbelt upp med GRIT-träning. Först plyo på lunchen innan skolan och senare på eftermiddagen körde jag och en kompis strength. Det är verkligen riktigt grym träning och träningsvärken lär nog komma smygande snart.

Grit är 30-minuterspass som är designade efter att utmana deltagarna ordentligt genom högintensiv intervallträning och jag älskar det upplägget. Det finns 3 olika varianter: strenght som går ut på att bygga upp muskelstyrka, plyo som maximerar din spänst och cardio som maximerar förbränningen och förbättrar konditionen. På Les Mills hemsida kan man läsa att:

LES MILLS GRIT™ SERIES är för dig som…

  • vill ta din träning/dina resultat till nästa nivå.
  • vill få extra motivation för att kunna tänja på dina fysiska gränser.
  • har som mål att gå ner i vikt eller på annat sätt nå nya mål med din träning.
  • helt enkelt vill driva upp intensiteten i din träning.

Har ni inte provat på det än och vill testa ett nytt, roligt och utmanande pass så borde ni definitivt boka in er på ett pass :-)

20130404-204048.jpg

I förrgår skrev jag om att jag börjar bli sugen på att lägga till ytterligare ett koncept att instruera i och idag bokades jag in på en BodyPump utbildning i höst! Första lediga datumet som fanns var 21/9 och efter att ha pratat med min chef på Sportlife ringde han upp dom direkt för att se till att jag fick en plats! Här är det snabba puckar!

Det är ett rätt impulsivt beslut men det känns riktigt bra och jag tror det kommer bli ett perfekt att komplement till mina nuvarande klasser i BodyCombat och Indoor Walking – På så sätt får jag in både kondition och styrka! Jag ser verkligen fram emot att få gå en till Les Mills utbildning och är ordentligt motiverad till att börja träna inför höstens utmaning. För när det är dags vill jag vara väl förberedd så att jag kan få ut så mycket som möjligt av min tid där och Les Mills utbildningar är kända för att vara väldigt krävande så det gäller att börja i tid. Som tur är har jag Erick som kan hjälpa mej att träna upp styrkan ytterligare och hjälpa mej med att finslipa tekniken innan det är upp till bevis.

Det känns riktigt roligt att ha ytterligare en utbildning att se fram emot. Det blir alltid en sådan otroligt härlig stämning under sådana tillfällen när massor av olika personer med ett gemensamt intresse samlas under samma tak. Alla sliter, kämpar, peppar och uppmuntrar varandra, övar, utvecklas och växer tillsammans. Allt under 3 väldigt intensiva dagar. Jag har sagt det förut och jag säger det igen – Att bli instruktör är något av det bästa jag gjort  så funderar du på att gå en utbildning tveka inte utan bara gör det!

Ju mer jag skriver om det ju mer peppad blir jag! Det känns fantastiskt att ha ännu ett mål att jobba mot. Något som kommer få mej att utvecklas och bli ännu bättre. Något som kommer ge mej mer glädje och som kommer utmana och inspirera mej! 

Varje måndag 17.15 instruerar jag Indoor Walking på Sportlife Tegnérgatan. Då är det jag och måndagsgänget som får taket att lyfta! 

Idag kändes det extra bra då det var ett tag sedan jag såg alla. Först vickade ju Rosanna en klass för mej och veckan efter var det valborg och då var det inga morgon eller eftermiddagsklasser. Så nu hade tiden sprungit iväg lite kände jag. Hoppade visserligen in och vickade igår eftermiddag och imorse – 3 IW pass på drygt ett dygn är inte illa!

Men det är inte riktigt samma sak att hoppa in för någon annan som att köra sin egna klass. Så i eftermiddags kändes det underbart att komma till gymmet och välkomna alla bekanta ansikten, få peppa dom och ta emot all energi och bra respons som man får tillbaka. Dom är riktigt grymma och man blir verkligen peppad och inspirerad själv när man står där framme och ser alla utmana sej själva och utvecklas för varje gång! Det går inte att förklara hur fantastiskt det är att  få vara med och leda och inspirera alla härliga deltagare. Att var instruktör är verkligen ett av dom absolut bästa jobben man kan ha och jag är så otroligt glad för att jag förra året bestämde mej för att göra slag i saken och anmäla mej till en Les Mills utbildning. Det är utan tvekan en av dom bästa sakerna jag gjort i mitt liv och varje gång jag åker hem från gymmet efter en klass är jag så upprymd, glad och full av energi! – Att jobba som instruktör gör mej helt enkelt lycklig.

Ange din e-postadress för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 6 andra följare