You are currently browsing the tag archive for the ‘Upplevelse’ tag.

På onsdag nästa vecka är det äntligen dags för Elixir – Actionsporternas filmfestival! Jag har längtat efter detta ända sedan förra året och jag kan rekommendera det till alla som vill inspirerade till resor, äventyr och upplevelser. Förra året bjöd på en magisk kväll och har har inga tvivel om att det inte kommer att bli lika fantastiskt i år.

Vill ni veta mer kan ni gå in på deras hemsida

Annonser

Armarna skakar, kroppen är död och endorfinerna praktiskt taget sprutar ut ur öronen! 

Idag började jag dagen med en supergod proteinsmoothie, frukost i skolan och en föreläsning i modehistoria. Sedan blev det lunch och jobb följt av min BodyCombatklass på Östermalm. Fick massor av energi av mina grymma och glada deltagare så när jag sedan kom till tegnergatan för att vicka en annan klass passade jag på att köra 30 min core tabata-style innan, se övningarna nedan om ni vill ha lite tips och inspiration! På tegnergatan hade jag också turen att få både box- och lite styrketräning av en medlem som kört mycket kampsport innan. Helt galet vad kul det var! Jag har verkligen saknat box och att få lite egen träning var precis vad jag behövde som ett avbrott från den här stressiga veckan. En del tycker det låter konstigt att jag känner att jag behöver träna själv när jag har så många klasser men det handlar om att jag måste få fokusera på bara mej själv och min egen prestation ibland. På mina klasser fokuserar jag på att ge mina deltagare så mycket energi som möjligt. Jag vill att dom ska få en bra träningsupplevelse, utvecklas, känna sej starka, stolta och njuta av träningen. Så när man alltid fokuserar på det är det också viktigt att se till att man gör samma sak för sej själv med.

Efter den här långa dagen vet jag någon som kommer sova gott!

Passade föresten på att spana in LesMills smartbar för BodyPump när jag var på Östermalm. Har ni testat?

Igår var det dags för vårt höghöjdsäventyr på Äventyrsbanan! Som jag berättade innan var vi ett gäng på 5 pers som köpte ett erbjudande där man för halva priset fick välja ett paket på Äventyrsbanan – Vi valde Våga!

Första utmaningen var att klättra 16 meter upp i ett träd och balansera över till andra sidan på en 12 meter lång stock. Väl över på andra sidan fick man helt enkelt ta ett steg rätt ut i luften för att efter att ha fallit fritt ett par meter firas ned av instruktören. Jag var nummer två att prova på och när jag stod där nere var jag rätt nervös, framförallt när hon berättade att man skulle kliva ut i luften från stocken! Bara tanken på att kliva rätt ut 16 meter upp i luften fick mej att tveka. Men så fort jag började klättra upp för stegen tog mitt undermedvetna över. Jag har tränat mitt sinne rätt mycket med hjälp av idrottspsykologi så igår fick jag verkligen ett kvitto på hur bra det fungerar! Jag som egentligen är rätt höjdrädd kände mej direkt väldigt lugn, fokuserad. Jag kände mej trygg i mej själv och säker på att jag skulle klara det. Jag fokuserade på varje steg för sej, klättrade upp i ett jämt tempo, klev ut på stocken, kopplade loss ena linan och utan att tveka balanserade jag över till andra sidan och klev sedan rätt ut. Jag måste säga att jag är väldigt förvånad över hur lugn och säker jag kände mej. Det gav verkligen en nytändning till att fortsätta med idrottspsykologin. Kommer att skriva mer om det ämnet senare.

Andra utmaningen var mer rolig än spännande. Det var nämligen att åka Stockholms längsta och snabbaste ziplina! En och en fick vi klättra upp i ett träd och ställa oss på en plattform 18 meter över marken. Där fanns vår instruktör på plats som satte fast oss i ziplinan och sedan var det bara att greppa handtagen och slänga sej ut! Ziplinan är 150m lång och man kommer upp i en hastighet på närmare 50km/h!

Det var verkligen en riktigt toppenupplevelse som gav mycket energi och vi fick oss nog alla en lite djupare insikt i att man faktiskt klarar mer än vad man tror! Nu är jag riktigt sugen på att åka tillbaks får att prova dom andra banorna!