You are currently browsing the tag archive for the ‘Training’ tag.

I helgen passade jag på att fylla på min träningsgarderob lite grann. Det går ju minst sagt åt en hel del när man har många klasser i veckan och det var kärlek vid första ögonkastet när jag såg dom orangea tightsen från Nike. Jag tycker att det ser ut att vara ett par riktigta power-tights! Jag hittade dom inne på Nike woman training shop på Stadium drottninggatan (så de ingår inte i Staduims bassortiment). Där hade dom också två par prickiga tights som var snygga. Bor ni i Stockholm borde ni gå dit och kika lite för det fanns massor av snygga kläder!

De svart/vita tightsen kommer från h&m och kostar bara 199kr, som hittat! Det är så kul att dom börjat få in så mycket snygga träningskläder

20130428-211809.jpg

Annonser

20130416-215106.jpg

20130406-091516.jpg

20130403-205317.jpg

20130323-103016.jpg

Nu är det snart dags för veckans bästa träningspass, nämligen BODYCOMBAT 12:00 i Hornstull!

Efter det är det ska jag vara med och göra reklam för Adidas nya sko vilket ska bli superkul! Berättar mer om det i eftermiddag.

Imorse vaknade jag 05:19, en minut innan alarmet ringde och kände mej till och med pigg!

Så idag var det inga problem att åka iväg till gymmet så tidigt och jag var på extra bra humör. Dessutom så publiceras ju alltid ett nytt avsnitt av Alex & Sigges podcast tidigt på fredagar och det höjer ju humöret ytterligare! Dom brukar alltid bjuda på en hel del skratt och funderingar.

Efter mitt bodypump-pass avslutade jag med 15 min mage. Tränade med NTC appen och körde ab burner – riktigt bra och effektiv träning som passar perfekt att lägga in före eller efter andra pass!

Då kör man 3 varv av:

  • Fällkniv 1 min
  • Russian twist 1 min
  • Plankan 30s
  • Sidoplanka 30s/sida
  • Crazy ivans 1 min
  • Vila 30s
  • Jag använde mej av en medicinboll som tyngd men det går precis lika bra med en hantel, viktplatta eller bara sin egna kroppsvikt. Är inte på gymmet kan man fylla en flaska med vatten eller sand (beroende på hur tung man vill att den ska vara) eller ta något annat man har nära tillhands. Bara fantasin sätter gränserna!

    20130208-142242.jpg

    Så var årets Nike Blast över och jag börjar nästan fundera om jag har någon förbannelse över mej för jag missade massor i år igen!

    Förra årets blast var jag sjuk och kunde bara gå på föreläsningar och kolla på shower och klasser. I år hade jag BC på lördagen så kom till Globen runt 14.30 och eftersom att jag knappt sovit natten innan så var jag egentligen alldeles för trött. Deltog på en dansklass, fotades med vänner i ”you can you will” tröjor, gick på en föreläsning och avslutade dagen med organic yoga och råkade somna! Så trött var jag haha.

    Senare på kvällen var vi inbjudna på Blast night som anordnas i samarbete med stadium och Veckorevyn. Då visade Nike sin vårkollektion, dom hade shower och så körde vi ett NTC-pass och afro dance! Det var en riktigt rolig kväll.

    Imorse hade jag ställt klockan för att hinna till de klasser jag ville gå på men vaknade upp med migrän. Antagligen hade jag druckit på tok för lite under lördagen så fick stanna hemma och vila och dricka vatten för att kunna bli bra till min egna klass istället. Men när det var dags för den var jag på banan igen och ökade till och med vikter på bland annat biceps (äntligen!). Efter det bastade jag som vanligt på söndagar och nu är det myskväll som gäller. Kan behövas efter den här helgen.

    Ta hand om er!

    20130203-213348.jpg

    20130113-092207.jpg

    20130107-220340.jpg

    20130106-143142.jpg

    Nu börjar det bli dags att ladda inför BodyPump 16.30 på Nordic Wellness i Hornstull. Perfekt avslut på helgen! :-)

    Ange din e-postadress för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

    Gör sällskap med 6 andra följare

    Annonser