You are currently browsing the tag archive for the ‘Tjurruset’ tag.

20130111-192527.jpg

Idag anmälde jag mej till ett av dom absolut roligaste loppen man kan springa – tjurruset!

Loppet hålls i oktober och platserna var redan(!) slutsålda, men som tur var bestämde dom sej för att ha det två dagar. Det finns fortfarande startplatser kvar till andra dagen så skynda er in på tjurruset.se och anmäl er ifall ni vill vara med!

Jag sprang första gången förra året och det var så otroligt roligt! 10km av enormt mycket lera, vattenhinder, berg och skog. Som ni ser på bilderna ovan får man alltså räkna med att få lite smuts under naglarna om man säger så ;-)

Annonser

Photo1

Jag har börjat förbereda mej lite för det nya året genom att köpa en ny kalender och en tom anteckningsbok. 

Kalendern är gjord av en av mina favoritförfattare Paulo Coelho (som har skrivit bland annat Alkemisten vilket är en otroligt bra och inspirerande bok). Förutom att den är väldigt vacker och full av färg så innehåller den massor av kloka citat från hans olika böcker. Varje månad är också ett eget kapitel/tema. Januari är uppvaknandets månad och Februari handlar om storhet tex.

Det här tycker jag är jätte smart gjort för då får man hela tiden lite extra pepp varje dag som man tar fram kalendern. 

Anteckningsboken är inte fullt lika inspirerande med sina svarta pärmar och tomma sidor. Men det viktiga med denna boken är inte hur den ser ut utan vad man fyller den med. För är det något jag har ”upptäckt” de senaste 2 åren så är det nämligen vikten av att skriva ner sina mål och drömmar. Som jag upplever det så blir målet mer verkligt när man får se det svart på vitt och då kan man också gå tillbaks då och då och läsa igenom det igen. Detta gör att man hela tiden har en klar bild av sitt mål och det tror jag kan påverka alla de val vi gör i livet, både medvetna och omedvetna, på ett sätt som tar oss närmre målet.

Detta är en metod som jag har läst om i flera böcker och som jag tycker fungerar väldigt bra för mej i all fall. Nu räcker det ju självklart inte med att skriva ner målen utan det måste ju också finnas en brinnande önskan om att nå ända fram med. Man måste vara beredd att verkligen jobba för det och tycka att det är roligt. Skriver man tex. att man vill tjäna en miljon (för det vill nog dom flesta) så räcker det inte om man inte verkligen har en stark önskan och vilja att nå dit också.

Ett exempel på detta är när jag satt hemma i soffan här om dagen och skrev ner ett program till min indoor walkinklass när jag skulle ha julspecial. Jag satt och antecknade hur jag skulle bygga upp passet och när jag vänder på bladet ser jag att jag har skrivit ned en punktlista med rubriken träningsmål. På listan stod det:

  • Bli BodyCombatinstruktör. Gå LesMillsutbildning
  • Läsa teoriutbildning på SAFE (samt göra tentan)
  • Läsa förberedande gruppträning på SAFE
  • Springa en halvmara
  • Springa tjurruset

Detta skrev jag för drygt 1,5 år sedan och inom mindre än ett år hade jag gjort allt utom att springa tjurruset (av den anledningen att jag inte kunde det datumet). Men nu i höstas så sprang jag så nu kan jag stryka den punkten med. Utöver detta har jag ju hunnit med en hel del annat som att ha fått jobb som instruktör och kör även både Indoor Walking och BodyPumppass.

Det kändes både bra och märkligt att se lappen. Det fick mej att tänka tillbaka och minnas hur sort det kändes för mej att ta steget för att bli instruktör och nu har jag redan jobbat som det i över ett år!

Från och med nu ska jag börja spara mina målanteckninar just för att kunna gå tillbaks och se vilka mål och drömmar jag nått, vilka jag fortfarande strävar efter och vilka jag kanske har lagt åt sidan eller glömt helt – för livet förändras ju och det som känns härligt och viktigt idag kanske inte är lika viktigt senare i livet. Dessutom tror jag att det är viktigt att se tillbaka på dom mål man uppnått så att man kan stanna upp en stund och ägna en tanke åt allt jobb och energi man har lagt ner på vägen och njuta av att ha nått sitt mål. Det i sin tur ger energi och kraft att ta tag i nya utmaningar. 

Oj vad det drog iväg här haha. Men detta är ett ämne som verkligen intresserar mej och som jag säkert kommer att skriva mer om i olika former. Men tills dess tycker jag alla ska skaffa sej en liten målbok (det behöver inte vara något märkvärdigt) inför det nya året. Där kan ni skriva ner era egna mål, stora som små, och sedan följa era framgångar! Mål är trots allt väldigt viktigt (även om det ”bara” är att må bra och vara frisk osv), för vet man inte vart man ska så kommer man heller aldrig komma dit! Och nu inför det nya året så passar det väl extra bra att ta sej en liten funderare över vad man vill uppnå och/eller uppleva. 

signatur

I lördags gjorde jag min premiär på Tjurruset och det är absolut en av dom roligaste sakerna jag gjort!

Med en temperatur på ca 11 grader, solsken och massor av glada ansikten på peppade löpare redo att ge sej ut i terrängen så kunde man inte låta bli att ryckas med och bli otroligt sugen på att få köra igång. Erick var en stjärna och vickade BC på både hornsgatan och i hornstull åt mej så med vetskapen om att klasserna var i goda händer kunde jag fokusera helt på utmaningen framför mej. 10km i lera, vatten, träsk, backar och skog. 

Friskis & svettis höll uppvärmning för alla startgrupper och känslan av att stå där i leran och hoppa och klappa tillsammans med så många andra laddade personer och med grym musik gjorde att man nästan fick lite konsertkänsla.

När starten äntligen gick och vi fick springa iväg var jag redan fylld av adrenalin och redo för leran! Vi började springa över en åker och efter det följde branta uppförsbackar i lera, träsk, långa vattenpassager, slingriga stigar i skogen och olika hinder. På många ställen fick man ta hjälp av händerna och praktiskt taget krypa uppför på alla fyra för att kunna ta sej över dom lerigaste backarna och bergen. Och allt detta gjorde jag med världens största leende!

Jag tog mej runt hela banan på ca 1h 30 min och det känner jag mej nöjd med. Vid vissa hinder blev det köbildningar och vissa sträckor var det väldigt svårt att springa om folk på. Jag fick även väldigt ont i ländryggen ett tag så den behöver definitivt tränas upp!

Väl i mål fick vi varm buljong, banan och ostfralla. Jag höll mej dock till buljongen eftersom att händerna var så otroligt leriga så allt man tog i blev smutsigt. Vid den tidpunkten var jag mest fokuserad på att få byta om till mina torra överdragskläder och åka hem och äta och ta ett riktigt varmt bad! Så jag struntade i att ansiktet var fullt av lera och åkte roslagsbanan och tunnelbana hem till Fruängen.

På kvällen fylldes energiförrådet på i form av middag på La Casa och efter det var vi bjudna på 30-års fest. Måste ha varit allt adrenalin och alla endorfiner som gav mej energi till att festa långt in på småtimmarna! 

Dom mest slitna löparskorna med hål i har plockats fram och packats ner. Mina äldsta noppiga nike tights är på och till frukost intas fullkornspasta med köttbullar. Idag är det nämligen dags för Tjurruset! 10km i lera, vatten, träsk och terräng. Jag har inte hunnit förbereda mej så mkt mer än ett intervall pass och en 5kilometare så jag förlitar mej (som vanligt) helt på min kondition från BodyCombat! Självklart har jag min partner in crime Kristi med mej där.Hon har ju verkligen fått in riktigt bra rutiner kring löpträning och fick en otroligt bra tid på halvmaran så det ska bli spännande att se hur det går för henne idag!

Självklart kommer jag sakna mina lördagsklasser idag men jag vet att dom är i goda händer och att Erick kommer pusha dom extra hårt :)

Nu måste jag börja röra på mej här. Ni håller väl tummarna för oss idag?

Idag hejar vi på min partner in crime Kristi ”Blixten” Tasa som springer Stockholm halvmarathon!

Förra året sprang vi båda två och hon flög fram och fick en jätte bra tid. I år satsar hon på att komma under 1h 50min! För ett par veckor sedan tog hon sej igenom tjejmilen på 49,04 vilket också är riktigt bra! Hon inspirerar mej verkligen till att börja springa mer igen. Vilket jag kanske borde eftersom att tjurruset närmar sej.. :)

I år är det äntligen dags för mej att vara med i tjurruset för första gången! Loppet hålls den 6 Oktober och platserna har redan sålt slut! 6028 löpare blev det totalt som kommer vara med och kämpa sej igenom lera och vattenhinder. Loppet är 10 tuffa kilometer och kollar ni på filmen från föregående år så ser ni att det är en väldigt krävande bana. Det ska bli riktigt roligt och det enda jag är nervös för är hur kallt det kommer vara i vattnet.  Som tur är har jag redan ett par gamla löparskor som jag sparat just till det här tillfället. Känns ju inte som att man vill köra i nya fina skor direkt!

Ange din e-postadress för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 6 andra följare

Annonser