You are currently browsing the tag archive for the ‘Super Saturday’ tag.

Den här veckan avslutade jag med ett varmt bodypump-pass (jag tror fläktsystemet ville hjälpa sommarvärmen att hålla sig kvar haha) och med mys- och pluggkväll hemma. Jag har nämligen en tenta jag ska skriva på onsdag så nu gäller det att mana fram lite disciplin sista dagarna innan. Men det ska bli superskönt att få den ur värden! Köpte med mig ”fem bästisar” från affären som muta till mig själv och har allt kommit en bit på vägen.

Imorgon ska jag sätta mig och göra klart ett nytt program till mitt Indoor Walkingpass som jag kör igång 17:00 på Tegnér! Har inte kört IW sedan i juni så det ska bli superkul! 45 snabba minutrar av konditionsträning – Det tycker jag ni ska hänga med på! ;)

20130818-201046.jpg

Idag passade jag på att använda min nya väska från Les Mills. Fick en likadan på super saturday förra året men gav bort den till min mamma i present. Men jag har allt saknat den och hade den stora turen att få en till från världens bästa Adina! Så nu kan jag sprida budskapet ”for a fitter planet” igen :-) Tack!

Annonser

Här kommer lite bilder från i lördags när vi var på Super Saturday! Vi var där rätt tidigt, kollade runt lite i shopen och deltog så klart på en hel del klasser. För min del blev det BodyAttack, BodyJam och BodyCombat. Jag lyckades på något sätt helt komma ifrån min planering av vilka klasser jag skulle gå på och Pumpen blev full supersnabbt! Men jag kom fram till att det var bra ändå, man måste faktiskt prova nya saker ibland. Sedan är det bra att då och då göra saker som man inte är så bra på. Det kanske låter konstigt, men på det sättet påminns man om hur det är att gå på en klass för första gången, hur viktigt det är att instruktören är väldigt tydlig hela tiden osv. Och instruktörerna på Super Saturday är ju otroligt grymma allihop. Så där fick man verkligen chansen att låta sej inspireras och ta lärdom! Dagens höjdpunkt var helt klart kvartalsutbildningen då Dan Cohen, program director för BC, pratade om  hur nästa release är uppbygd, vad dom tänker på när dom gör ett nytt program och allt jobb bakom. Det som har fastnade mest hos mej är när han pratade om hur man gör BoduyCombat mer attraktivt och vad som gör att folk fastnar för en klass och vill komma tillbaks..

Efter att ha vilat lite hemma efter en lång dag i globen så var det dags för LesMills after party på Ambassadeur. Där skålade vi i bubbel och tillsammans med massor av andra glada träningsfanatiker firade vi att det hade varit en fantastiskt rolig och inspirerande dag.

En del av bilderna är lånade från Les Mills Nordics facebooksida.

Idag åkte jag iväg till Globen för att checka in mej på Super Saturday som är imorgon. Jag var där och fick ett rosa Les Mills band runt handleden, hämtade ut den senaste releasen i BC och spanade runt lite i shopen. Naiv som jag var tänkte jag att det inte skulle vara så mycket folk där eftersom att själva eventet är imorgon men oj så fel jag hade! Jag fick köa länge i regnet utanför i väntan på att få komma in och väl i shopen var det helt galet! Hur mycket folk som helst som trängdes bland alla ställningar av kläder. På grund av dom långa köerna till provrummen drog folk av sej kläderna överallt för att prova direkt istället. En del mindre blyga än andra…

Jag hade tidigare spanat in ett bodycombat linne jag gärna ville ha men trots att eventet börjar i morgon och jag var där 10 min efter inchekningen öppnade så var linnet slut. Men dom som känner mej vet att jag kan vara rätt envis av mej så i drygt 30 min gick jag bara fram och tillbaks i väntan på att någon skulle lägga i från sej ett i min storlek. Tillslut fick jag lön för mödan och fick tag i ett i storlek M. Jag har eg S men med lite nål och tråd så fixade jag till det ställe linnet var lite stort på. En del andra kläder hamnade också i min ägo efter mitt besök i shopen. Det var omöjligt att låta bli och egentligen skulle jag vilja köpa nästan allt. Kön till kassorna var heller inte att leka med. Superlång och tidskrävande och tillslut hade jag varit där så länge att jag missade NTC Live som var idag. Jätte tråkigt men på ett sätt var det ju bra att kroppen fick vila idag så att den är fit for fight imorgon! Och det kommer säkert fler tillfällen. 

Just nu är jag så himla glad och förväntansfull inför i morgon. Först blir det en massa olika pass i Globen och sedan fest på Ambassadeur! Nu ska jag försöka slappna av och få lite välbehövlig sömn för imorgon smäller det! 

Efter en vecka full av BodyCombat-klasser, taxiresa till nästa gym för mer jobb, Indoor walkingklasser och mer BodyCombat i form av träning av nygamla låtar och  en sorts ”nybörjarklass” för ett par vänner så unnar jag mej en riktigt lugn söndag. 

Efter att ha sovit ut ordentligt så har jag ägnat den största delen av dagen till att träna idrottspsykologi, läsa inspirerande bloggar, matlagning och bara tagit det lugnt och myst med tända ljus. I vanliga fall hade jag nog blivit lite knäpp av att bara vara hemma en hel dag och inte göra något speciellt, men inte idag. Ibland behöver man vila ut och ladda batterierna ordentligt så att man orkar med alla roliga saker händer. Och just nu är det en hel del spännande events på gång. Nästa vecka ska jag på NTC Live (berättar mer om det senare) och på lördag är det äntligen dags för höstens stora höjdpunkt, Super Saturday! Då blir det en hel dag i Globen med massor av roliga Les Mills klasser, kvartalsutbildningar och på kvällen är det fest på Ambassadeur. Det kommer att bli superkul! Och veckan efter det drar höstschemat igång och vi ska ha vårt BodyCombat-marathon.

Det är en hel del roliga saker som väntar på att upplevas med andra ord och jag längtar verkligen! 

Förra veckan ställde Les Mills frågan ” vad kommer du att tänka på när du hör Les Mills?” på Facebook. Nedan är en sammanställning dom gjorde av dom svar dom fick:

Kan inte säga något annat än att jag håller med! Deras pass ger så otroligt mycket energi och glädje och självklart är BodyCombat som jag själv instruerar i den absolut favoriten. Nu är det ett år sedan jag gick instruktörsutbildningen (10-12 juni 2011) och jag har jobbat med det sedan slutet av oktober/början av november förra året och det är verkligen det bästa jag har gjort! Just nu går tankarna kring vad jag skulle vilja instruera mer i (förutom BC och Indoor Walking) och jag skulle inte bli förvånad om det blev ett till av Les Mills koncept! Ser fram emot att få prova fler pass och inspireras ännu mer på Super Saturday 1 September!

måndags släpptes biljetterna till årets Super Saturday och jag var inte sen att säkra min plats till både konventet och kvartalsutbildningen som kommer att hållas i samband med detta.

Super Saturday är ett sort konvent som Les Mills anordnar och det är till för både instruktörer och alla som älskar att träna och inspireras. Hela globen fylls av över 2000 träningsfantaster och på plats finns grymma instruktörer och program directors som flygs hit från olika länder för att hålla pass i världsklass. Dagen avslutas med en stor fest på kvällen och i år kommer den att hållas på Ambassadeur.

Jag ser verkligen fram emot att få gå dit, prova nya klasser, träffa andra instruktörer, inspireras och få massor av energi och glädjekickar! Och att få gå på en kvartalsutbildning med Dan Cohen som är en av Les Mills program directors och international master trainer för BodyCombat kommer ju slälvklart också bli riktigt roligt!