You are currently browsing the tag archive for the ‘strength’ tag.

Igår blev det träning för hela slanten! Pump direkt på morgonen 06:45 och sedan igen vid 12 efter att ha laddat batterierna med en stor frukost och en härlig och avkopplande stund i solen på Långholmen. Det är verkligen perfekt att gymmet i Hornstull ligger så nära den lilla ön så att man kan gå dit efter träningen och sola, bada och grilla. Det måste jag försöka ta till vara på bättre den här sommaren…

På lunchen åkte jag och Viktor hem till Adina där vi blev bortskämda med supergoda proteinpannkakor vilket blev perfekt uppladdning inför dagens 3e och sista pass, GRIT Strength. Älskar att instruera i det – det är så himla roligt! Men eftersom att jag har fått problem med en sätesmuskel så floorcoachade jag extra mycket (som tur var så var det en teamklass) och tidigare under dagen tog jag det också väldigt lugnt på benlåtarna på pumpen. Och från och med idag ska jag vila en vecka för att låta muskeln få återhämta sig. Kommer kännas konstigt att inte köra några pass på en hel vecka men hellre det än att jag bara kör på och sedan kanske skadar muskeln på riktigt! Nej, då är det allt bättre att lyssna på kroppen direkt istället.

Dagen avslutades på bästa sätt med lite rosévin, god mat och chokladtårta tillsammans med världens bästa :-) Kunde knappast fått en bättre start på helgen!

20130608-134945.jpg20130608-135027.jpg

Annonser

Idag hade jag turen att ha en föreläsning mitt på dagen vilket gjorde att jag kunde gå upp och äta frukost i lugn och ro framför nyhetsmorgon för att sedan åka i iväg till gymmet för lite egen träning. Så himla härligt att kunna göra det och att dessutom inte behöva stressa. När jag missade tunnelbanan pga av att mitt SL-kort gått ut så kunde jag istället passa på att sätta mig ned några minuter för att njuta av solens strålar och dricka min preworkout.

På eftermiddagen hade jag som vanligt mitt BODYCOMBAT-pass på Nordic Wellness Östermalm och efter det körde jag en omgång med squats. Det blev en hel del träning idag med andra ord. Det kanske är förklaringen till min gigantiska middag som innehöll både det ena och det andra! Var superhungrig när jag kom hem och sugen på lite allt möjligt så det blev en väldigt blandad kompott på tallriken.

Nu är det vila och återhämtning som gäller för imorgon ska jag testa GRIT-Plyo för första gången! Har ju kört strength några gånger nu och förväntningarna är inget annat än höga!

20130402-211204.jpg