You are currently browsing the tag archive for the ‘Sport-BH’ tag.

Idag kom jag till gymmet glad i hågen och med massor av extra energi i form av craze. Jag stod i receptionen ett tag och pratade med min chef om GRIT och sedan gick jag ned till personalrummet för att göra en myvket ovälkommen upptäckt – jag hade glömt min sport-bh!

Så det var bara att snabbt styra stegen mot tunnelbanan för att skynda iväg till hm (bra, snyggt och studentvänligt) för att köpa en knallblå sport-bh som passande nog matchade mina skor perfekt.

Väl tillbaks på gymmet hann jag med 40 min egen träning innan mitt pass. Jag värmde upp med rodd och sedan körde jag ett eget cirkelpass som såg ut på följande sätt:

  • walking lounges längst långsidan av salen
  • 20 st squat jump burpees
  • 20 st fällkniv med vikt
  • 8 set trippel rodd
  • 8 set power press
  • 1 min vila.
  • Totalt: 4 varv.

Så även om det blev ett kort pass var det effektivt och jag jobbade med en hög pulsnivå. Jag älskar högintensiv träning så det var superkul! Efter mitt Indoor Walkingpass tog jag en snabb dusch för att sedan åka iväg och fira våffeldagen tillsammans med världens härligaste människor. Vi åt våfflor med massor av olika goda tillbehör och hade en riktigt härlig kväll.

Det blev en fantastisk start på veckan!

20130325-224017.jpg

Ja, det blev lite shopping på Budo fitenss som ni ser. Två favoriter fick följa med mig hem från butiken. Vad det är får ni se imorgon!

Igår efter mitt BodyCombatpass stannade jag kvar i gymmet en liten stund för att köra lite välbehövlig styrka. Alla pass jag instruerar är ju framförallt konditionsbaserade så därför känns det viktigt att försöka få in egen styrketräning regelundet för att få en bra balans – Man vill ju känna sej både stark och uthållig!  

  • Superset: Negativa chins 7×4 varvat med fällknivar med viktplatta 20×4
  • Superset: Assisted chins 7×3 varvat med tricepsdips 10×3
  • Axelrotation (utåt, uppåt) 3×10
  • Marklyft 15×4
  • Bicepscurl 10×3
  • Superset: Bröstpress med hantlar 4 set varvat med armhävningar mot bänk
  • Benpress 3 set

Passade även på att inviga en ny sportbh och min nya cardio jacket från Adidas. Är supernöjd med den och det ger ju förståss lite extra motivation. Är det någon mer som är sugen på att fylla på tränigsgarderoben med nya favoriter kan jag tipsa om Sportamores rea. Dom har bra priser, snabb fri leverans och man får med en förbetald returetiket så man lätt kan skicka tillbaks det man inte är nöjd med. Det är därifrån jag beställde min nya Nike sportbh. Passade på när dom hade ett kampanjerbjudande med 25% rabatt så det blev perfekt.

Igår mellan kvartalsutbildning, lunch i solen och indoor walking fick jag lite tid över till att kika närmare på Sportlifes klädkollektion som lanserades tidigare under våren. Efter lite övervägande fick två sportbhar, en rosa och en grön, och ett vitt/grönt linne följa med hem. Jag provade kläderna redan under samma dag och måste säga att sportbhn är grym! Det ger superbra stöd och är hur skön som helst. Bara 199kr + att det är 20% rabatt just nu så det blir riktigt billigt. Det är helt klart dom bästa sportbharna i min garderob just nu. Och jag tycker att nya träningskläder i glada färger ger extra energi och motivation till träningen! Det blir ju alltid lite roligare när man får ta på sej något nytt och fint innan innan man kör igång!

Kollektionen består även av shorts, byxor och vindjackor i olika fäger. Kläderna finns att köpa på dom flesta Sportlife gymmen.

Älskar linnet fullt av inspirerande ord! Movement, energy, passion, harmony, meditation, sensuality, personality, beautiful, balance, joy, vitality, body, flexibility, healthy, spiritually, stretching, concentration, fitness, exercise.

Idag hade jag turen att få gå på en utförsäljning för Nike. När man tränar mycket och instruerar många klasser går det åt en hel del träningskläder så det här var ett perfekt tillfälle för mej att fylla på förrådet. Till min stora lycka var det massor av kläder som jag redan kollat på och funderat på att köpa. Speciellt tröjan på övre bilderna – ”Determined to dominate”. Mycket av kläderna hade jag kollat på när jag var med och förberedde årets Nike Blast. Då hängde vi bland annat upp alla snygga kläder som skulle säljas i shopen och mycket av det fanns med idag. Nu när jag kollat på allt hemma i lugn och ro och provat allt är jag verkligen supernöjd! Dock är det bland annat en t-shirt som jag la ifrån mej som jag har lite svårt att släppa så chansen finns att jag åker iväg och köper den på lunchen. Den här månaden blir det en rätt stor del av min budget som går till träningskläder men jag behövde fylla på lite och såna här tillfällen kommer inte allt för ofta – var galet bra priser!

Ange din e-postadress för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 6 andra följare