You are currently browsing the tag archive for the ‘Program’ tag.

Den här veckan avslutade jag med ett varmt bodypump-pass (jag tror fläktsystemet ville hjälpa sommarvärmen att hålla sig kvar haha) och med mys- och pluggkväll hemma. Jag har nämligen en tenta jag ska skriva på onsdag så nu gäller det att mana fram lite disciplin sista dagarna innan. Men det ska bli superskönt att få den ur värden! Köpte med mig ”fem bästisar” från affären som muta till mig själv och har allt kommit en bit på vägen.

Imorgon ska jag sätta mig och göra klart ett nytt program till mitt Indoor Walkingpass som jag kör igång 17:00 på Tegnér! Har inte kört IW sedan i juni så det ska bli superkul! 45 snabba minutrar av konditionsträning – Det tycker jag ni ska hänga med på! ;)

20130818-201046.jpg

Idag passade jag på att använda min nya väska från Les Mills. Fick en likadan på super saturday förra året men gav bort den till min mamma i present. Men jag har allt saknat den och hade den stora turen att få en till från världens bästa Adina! Så nu kan jag sprida budskapet ”for a fitter planet” igen :-) Tack!

Annonser

Igår körde jag igång mitt Indoor Walkingpass med ett nytt och härligt program! Vi är ett riktigt härligt måndagsgäng och jag blir så glad när jag ser hur dom uppmuntrar och peppar varandra. Det är helt fantastiskt! Det verkade som att dom gillade det nya programmet och jag känner mej själv väldigt nöjd med upplägget.

Sedan fick jag höra att dom tyckte att mitt julpass, när jag var utklädd i full tomtedräkt med skägg och allt, hade varit en riktig succé! Sånt blir man ju galet glad av att höra!

Idag blev det däremot ingen IW men desto mer BodyCombat. Och det är inte så illa det heller. Det är ju trots allt BC som är min stora passion.
Deltagarna hade riktigt bra med energi och det syntes att dom verkligen gav allt! Sånt smittar ju av sej så det blir som en positiv spiral :-)

Nu är det dags att fylla på energinivåerna ordentligt för imorgon är det dags igen! Då är det BC på Nordic Wellness Hornsgatan och passet har fått ny tid, 19.30 drar vi igång. Dessutom har jag en liten överraskning på gång för mina deltagare där. Den som kommer imorgon får veta… ;-)

20130108-204026.jpg
Hade med mej en bar i träningsväskan idag som jag tagit från frysen. Kan med glädje berätta att dom smakar precis lika gott även när dom varit frysta! Vill man ha dom saftigare kan man säkert hacka lite torkad frukt och blanda i – det ska jag prova nästa gång!

Igår spenderade jag i stort sett hela dagen i gymmet. Jag kom dit vid 11.30 och åkte hem ca 20.15! Hade ett grymt BodyCombatpass 12.00 med fantastiskt härliga deltagare och efter det åt jag lunch mer Erick i solen och väntade ett par timmar på att salen skulle bli ledig igen. Sedan var det bara dags att sätta igång och öva in den senaste relasen i BodyCombat. Med skola, jobb och specialtema-klasser har jag haft fullt upp och inte hunnit öva in relase 53 innan så igår övade jag nonstop i timmar ända tills jag lärt mej hela programmet. Det snabbaste jag lärt mej ett helt program innan är på en vecka så det rekordet slog jag rätt rejält. Känns riktigt bra att veta att jag kan lära mej såpass snabbt om jag måste!

Dagen avslutade vi hemma i soffan framför en riktigt läskig skräckfilm och med otroligt goda New York burgers från Hamburgerprinsen. Deras hamburgare är helt fantastiska och det finns förvånansvärt många alternativ att välja bland.

Idag planerar jag att gå igenom BC-programmet ytterligare en gång för att vara säker på att jag kan det och sedan ska jag gå på det nya BP-passet. Det ska bli extra roligt eftersom att det är ett av dom BP-passen som jag kommer att ta över efter min utbildning!