You are currently browsing the tag archive for the ‘Motivational quotes’ tag.

Idag startade jag igång dagen med två riktigt grymma bodycombatpass! Först på Hornsgatan och sedan i Hornstull.

Jag körde en nygammal rätt svår låt och deltagarna imponerade verkligen! Alla gav allt dom hade och energin flödade i salen :-) Fantastiskt kul var det!

Dessutom fick jag ett väldigt fint armband av min vän Kristi som hon har gjort. ”Where there is a will there is a waystår det på det och jag älskar ju såna citat så det passar mej perfekt!

20130112-152649.jpg

Annonser

20130109-212549.jpg

intervaller med Nike run club, en max puls på 200 och massor av endorfiner!

Det märks verkligen att det var längesedan jag körde sådan träning och att dessutom få göra det ute i en park tillsammans med massor av härliga människor och grymma peppande ledare är ju fantastiskt! Mer än en gång kom jag på mej själv med att springa med ett fånigt stort leende trots att illamåendet började smyga sej på i takt med mjölksyran.

Så fort vi var klara skyndade jag iväg till Hornsgatan får lite bodycombat så efter all dagens träning vet jag någon som kommer sova gott ikväll… :-) Men imorgon har jag både sovmorgon och vilodag så det passar perfekt!

20130107-220340.jpg

20130106-143142.jpg

Nu börjar det bli dags att ladda inför BodyPump 16.30 på Nordic Wellness i Hornstull. Perfekt avslut på helgen! :-)

Jag blev nyss inbjuden till en grupp på Facebook som går under namnet ”200 träningspass under 2013” Gruppen är till för att alla ska kunna dela med sej av sina träningspass, peppa varandra och få extra motivation till träningen. Ett helt fantastiskt initiativ måste jag säga! Tack Anders för att du styrt upp detta!

Reglerna är enkla och det är fritt fram för alla att vara med i gruppen (vill du bli tillagd i den så lämna en kommentar).

Varje träningspass måste uppfylla följande krav:

  • Minst 40 minuter, max hur länge man vill.
  • Höjd puls
  • Flåsa
  • Svettas (Yoga räknas också)
  • Minst 1 timmes vila mellan två olika pass

Man uppdaterar efter varje 10-tal, dvs. 190 kvar, 180 kvar osv

Själv satte jag igång igår med mitt BodyCombatpass som jag har på Nordic Wellness Hornsgatan och just nu sitter jag hemma och fyller på med energi inför morgondagens BodyPumpdubbel! Först klockan 06:45 på Tegnérgatan som vanligt och sedan gör jag ett inhopp i Hornstull kl 17.00. Och vem vet, kanske är det någon som läser detta som känner sej riktigt laddad inför det nya träningsåret och vill gå upp tidigt för att göra mej sällskap? ;-)

signatur

20130101-194905.jpg

signatur

252363_170343629756116_906083834_n

signatur