You are currently browsing the tag archive for the ‘Löpning’ tag.

I morgon är det äntligen dags att springa VårRuset tillsammans med grymma #teamUppsala!

Vi kommer ha vårt egna tält på plats som kom gärna dit och ladda tillsammans med oss före loppet.

Jag tänkte springa i mina snabba adidas supernova så jag hoppas på att komma runt på under 25 min. Men det brukar ju vara en hel del människor i starten så vi får se hur det går. Hur som helst så ska det bli riktigt roligt att springa – vårruset är ju faktiskt lite av en folkfest! 

Och till er Uppsalabor som ska springa – stort lycka till! Vi ses vid tältet :-)

20130528-221251.jpg

Annonser

running-the-race

Den 21/5 kl 18:30 är det dags att samlas för träning inför VårRuset i Uppsala igen!

Det är korta intervaller som står på schemat och hastigheten anpassar du efter egna förutsättningar och dagsform. Men visst blir det alltid roligare att träna när man är fler som kan peppa varandra?!

Passet är gratis så alla löparglada är välkomna att delta och förstås ta med sig vänner, kollegor och alla som är sugna på att löpträna i grupp! Mer info finns på eventet på facebook där ni även kan bjuda in andra. Den sidan hittar ni här

Har ni frågor eller andra önskemål om löpskolning osv kan ni lämna en kommentar, maila eller skriva på FB-sidan :-)

Nu sitter jag på pendeln till Uppsala där jag tillsammans med Amelie och Pernilla kommer hålla i första träningen inför vårruset!

Det ska bli jätte kul att få löpträna lite och jag hoppas på att vi blir ett litet gäng även om det kanske blev lite spontant. Så snart ska benen få springa av sig lite och jag kom precis på nu när jag såg bilden att jag tagit fel skor. Av gamla vana packade jag ner mina asics men har ju faktiskt ett par nya adidas supernova som jag fick när vi filmade en reklam för adidas energyboost och dom är verkligen supersköna! Jätte bra passform och känns väldigt smidiga. Mina asics är förstås bra dom med men lite breda för mina fötter.

Men det ska nog gå bra ändå. Laddade med en daimglass i solen för lite extra energi och är fortfarande full av endorfiner efter gårdagens BODYCOMBAT-pass på Nordic Wellness Hornsgatan. Vi är ett riktigt härligt gäng där och igår var deltagarna extra laddade och fyllda av energi! Och efter att ha suttit och jobbat med redovisning i skolan hela eftermiddagen var det extra skönt att få röra lite på sig.

Nu ska jag kolla på lite löpskolning här. Bor du i Uppsala så möt upp oss vid Yukikos 18:30 så kör vi!

20130425-171149.jpg

Nu har jag satt ihop en grym spellista med massor av härliga låtar att springa till! Den är framförallt gjord till #TeamUppsala VårRuset (och det är också vad listan heter om ni vill söka på den), men det är såklart kul om fler kan ha nytta av den. Jag har gjort så att alla kan fortsätta att bygga på den med sina favoritlåtar.

Listan hittar ni här.

20130417-164951.jpg

smbmgcacggoxgo51jz4i

Jag har ju tidigare berättat att jag kommer att leda teamUppsala i vårruset tillsammans med Amelie & Pernilla och jag är superladdad inför detta! Idag gick ett pressmeddelande ut med mer information om B.A.B.Y Networks samarbete med vårruset och hur det kommer att fungera med lagen som tävlar för varje stad.

Bor du i Uppsala och vill vara med och springa med oss den 29 maj och kanske komma och träna med mej, Pernilla och Amelie så rekommenderar jag er att hålla utkik efter datum på våra bloggar och/eller gå med i facebookgruppen #TeamUppsala VårRuset.

Jag såg också att det fortfarande behövs coacher för nedan städer. Så är du en löptokig tjej som är duktig på att leda och motivera andra tycker jag definitivt du ska maila en intresseanmälan till info@thebabynetwork.se!

  • Växjö (7 maj)
  • Jönköping (14 maj)
  • Karlstad (16 maj)
  • Örebro (21 maj)
  • Sundsvall (30 maj)
  • Luleå (3 juni)
  • Östersund (10 juni)

Igår efter mitt BODYCOMBAT-pass så bytte jag om till underställ och en blandning av löpar- och vardagskläder för att springa Adidas endless energy run som var ett reklamjippo för adidas nya sko Boost.

Tanken var att man skulle se ut som man bara var ute och gick på stan och bara bestämde sig i stunden för att hänga på Forest Gump när han kom springandes. Jag lyckades väl sådär med min outfit. Den blev lite av en sista minuten komposition kan man säga. Skillnad var det med Kristi! Hon var supersnygg i svarta tights, svart trenchcoat med en korallfärgad löpartröja och solglasögon. Och sjävaste Forest Gump hade fått världens coolaste skägg pålimmat. Undrar hur det gick när han skulle ta av det sedan?

Dom som var i första gruppen började springa redan vid 13:00, egentligen skulle dom börjat ännu tidigare men Adidas behövde ta kort och filma lite först. Det gjorde dom även när vi sprang vårt lilla varv från normalmstorg, förbi adidasbutiken, ner längst kungsgatan och till norrmalmstorg igen. Vid 16:00 tiden var vi klara och då kändes det skönt att åka hem och värma sig med ett varmt bad, äta middag och ta det lugnt. Till kvällen passade jag på att göra chokladbollar med. Mycket energi ut kräver ju mycket energi in ;-) 

Som tack för att vi var med och sprang fick vi alla ett par adidasskor (som man även skulle ha på sig under tiden förstås). Jag fick ett par svartgula supernova och dom satt som gjutet på mina fötter – Jag älskar dom! Jag som länge har varit ett inbitet asics-fan när det kommer till löparskor har nu alltså hittat en ny kärlek och i framtiden kommer jag definitivt kolla på Supernova igen. Asics är också superbra men jag har rätt smala fötter tydligen och den här modellen sitter vädligt bra runt om hela foten och det är en härlig dämpning i skon. Jag älskar när det är lite studs och det känns som att skon skjuter ifrån av sig själv när man går. Det ger känslan av att vara snabb och explosiv – och den tackar man ju inte nej till, eller hur?!

Jag är så glad att jag fick dom här skorna för det är inga jag hade gått och provat ut själv (eftersom att jag alltid håller mig till asics) och det passar ju perfekt nu när jag är med som team coach för team Uppsala i årets Vårruset! 

20130324-092942.jpg

20130322-185530.jpg

I år samarbetar B.A.B.Y med vårruset och har i och med detta utsett representanter som kommer att leda ett lag för varje stad som vårruset går i. Totalt är det 17 städer som tävlar mot varandra i både bästa tid för laget samt flest rekryterade deltagare. Läs mer om det här.

Och till min stora glädje har jag, tillsammans med Amelie och Pernilla, fått äran att leda team Uppsala! Ni kommer att kunna följa oss och ta del av våra tankar och vår träning på våra respektiva bloggar och på thebabynetwork.se, vårruset.se och på instagram under #TeamUppsala (Jag heter kajsa_carlsson på IG). Ni kommer också att kunna komma och träna med oss i Uppsala. Mer info om det kommer senare här på bloggen så håll utkik!

Jag ser verkligen fram emot detta och det ska bli superkul att få dela rollen som team coach för team Uppsala tillsammans med Amelie och Pernilla! Jag känner på mig att vi kommer kunna få ihop ett riktigt vasst lag och jag hoppas att alla ni härliga Uppsalabor vill komma och springa med oss 29 maj!

Själv har jag inte sprungit vårruset sedan någon gång i tonåren men det har blivit en del andra lopp som Stockholm halvmarathon, Lidingö terräng triathlon och tjurruset (har ni inte sprungit det tidigare måste ni testa! Fantastiskt roligt och väldigt lerigt). Annars tränar jag mest på Nordic Wellness där jag instruerar i BODYCOMBAT, BODYPUMP och Indoor Walking. Utöver det blir det en del gym träning och andra pass som CX, GRIT och yoga. När tid finns springer jag med Nike Run Club och när lusten faller in kan det bli backintervaller på långholmen.

Jag är riktigt taggad inför detta och det ska bli superkul att hålla er uppdaterade under tiden fram till loppet! 

20130322-185629.jpg

Vilken rivstart på veckan!

Slutpresentation i projektledning i skolan och sedan Indoor Walking med ny grym musik, CX, GRIT och CX igen… Nu tänker en del av er säkert att jag är halvt galen som tränar så mycket på en dag. Men när man jobbar med att hålla pass så är det viktigt att få in egen träning också. Och just nu är det inte så ofta som jag får chansen att köra GRIT så därför ville jag passa på idag. CX-passet efter hängde med av bara farten. Så kan det gå när man älskar sitt jobb och sin träning. Sedan är det självklart viktigt att man ser till att kroppen får bra mat och att man sover bra så att kroppen kan få återhämta sej. Därför tänker jag passa på att ta lite sovmorgon imorgon.

Idag passade jag också på att prova mina nya träningsskor från Adidas. Jag fick dom förra veckan inför ett reklamevent som jag ska vara med i, som egentligen skulle ägt rum i lördags men som blev flyttat. Inför detta har jag fått Adidas nya sko supernova. Jag tycker dom är jätte snygga och grymt sköna. Det är bra dämpning och det är liksom ett härligt studs i dom som gör att man känner att man kan hoppa högt och springa snabbt – perfekt känsla för ett par löparskor. Nu är det ju inte optimalt att använda löparskor på pass inomhus, då ska man ha träningsskor. Men för att undvika benhinneinflammation och annat dumt så vill jag hinna gå in dom lite inför eventet (hade kanske varit smartare att gå runt i dom på dagen men jag blev ivrig på att prova dom). Det är faktiskt ett bra tips för er som nyss köpt nya tränings/löparskor: kör varannan gång med dom nya skorna och varannan gång med dom gamla i början och sedan successivt gå över till dom nya helt. Detta gör att man kan undvika att få ont i fötterna, få benhinneinflammation eller andra tråkiga saker som man uppstå när man byter skor.

Nu ska jag kolla klart på Jenny Strömsteds program här innan det är dags att säga god natt :-)

20130318-234224.jpg

20130313-094108.jpg
Nu börjar vi gå mot ljusare tider men det är fortfarande mörkt om kvällarna och för oss som är ute och motionerar är det oerhört viktigt att vi syns!

Detta går såklart att ordna på flera sätt med reflexvästar, reflexband under knät, inbyggt i kläder och skor osv. Och även om det viktigaste är att man syns så skadar det ju inte om reflexvästen också råkar vara ovanligt snygg, eller hur? Därför vill jag tipsa om en väst i rosa spets från Röhnisch (som min mamma tipsade mej om). Den är one size och kostar 249kr. Den finns säkert att beställa online och jag såg också att Team Sportia säljer den.
Måste erkänna att jag känner mej rätt sugen på att köpa en!

20130213-141730.jpg”…Bara dåliga kläder!”

Det börjar bli en vana att först springa med Nike run club och sedan åka till Nordic Wellness Hornsgatan för att köra ett BODYCOMBAT-pass på onsdagar nu. Och nu när det är snö ute går det minst sagt åt en hel del kläder! (Visserligen inte lika mycket som när det var -10 grader).

Jag har precis laddat med en god lunch och ska försöka plugga lite innan det är dags för att åka iväg. Idag hoppas jag på intervaller!

Ange din e-postadress för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 6 andra följare

Annonser