You are currently browsing the tag archive for the ‘Klasser’ tag.

20130131-174804.jpg

Just nu har man möjlighet att göra ett superklipp om det är så att man vill komma igång med träningen!

Idag och två dagar framåt kan man nämligen köpa kort på Nordic Wellness genom en av mina favoritsiter groupon.

Så här beskriver dom erbjudandet under dealinfo:

Ibland behöver människor lite extra uppmuntran för att sätta igång med sin träning, antingen genom att anlita en personlig tränare, börja på ett nytt gym eller genom att installera en katapultstol i soffan. Avfyra din nya träningsrutin med dagens Groupon: Årskort eller månadskort GULD på Nordic Wellness (en del av f.d. Sportlife).

Välj mellan tre alternativ:

1 månads träningskort GULD. Värde 900 kr, betala 95 kr.
3 månader träningskort GULD. Värde 1 995 kr, betala 495 kr.
12 månaders träningskort GULD. Värde 5 100 kr, betala 1 995 kr.

Jag jobbar ju som bekant på Nordic Wellness där jag kör BodyCombat, BodyPump & Indoor Walking. Superhärlig gymkedja med inspirerande personal och fantastiska deltagare :-)

Just nu finns vi på nedan platser:

20130131-174747.jpg

Annonser

Just nu är jag ledig från skolan fram tills på torsdag vilket passar perfekt eftersom att jag har tagit på mej rätt många extrapass denna veckan! Igår var det Indoor walking x 2 och idag ett lunchpass i IW på 30 min och sedan BodyCombat 17.00 på Östermalm! Så då är det skönt att man får vila ordentligt emellan.

Jag åkte till östermalm lite tidigare för att äta lunch med Anders och för att öva in dom sista låtarna på BodyCombat 54 så att jag kunde köra hela det nya passet idag! Det var superkul och deltagarna var verkligen taggade på att komma igång med det nya programmet. Känns toppen att ha kommit igång med det redan och få lite nya frächa låtar att ”fightas” till. Mina favoriter är (inte helt oväntat) låt 2 och 5!

Efter passet blev jag med ”tvingad” på CX av Caroline! Eller tvingad och tvingad, jag var nog rätt lättövertalad. Reyhan stannade också kvar så tillsammans kämpade vi på i ytterligare 30 min.

Efter en sådan här dag är det extra skönt att landa hemma i soffan med en god middag, tända första ljuset i adventsljusstaken, kolla ut på snön och veta att jag är ledig imorgon!
Fotor

signatur

När man jobbar som instruktör är det (i alla fall för mej) viktigt att få tid för egen träning med. Jag har säkert skrivit om det tidigare skulle jag tro. För under alla pass man har så ligger allt fokus på deltagarna. Att peppa dom så mycket som möjligt, se till att dom har roligt och får ut det dom vill av sin träning. Därför är det lika viktigt att träna själv för att kunna fokusera på sej själv och sina egna mål, både för att kunna utvecklas och bli bättre som instruktör, få lite egen tid och även kunna jobba mot andra mål.

Så därför körde jag en liten combo idag. Efter skolan åkte jag iväg och körde BodyPump, måste ju öva nu när jag (väldigt) snart kör igång med egna klasser! Och senare, efter en sväng hemma för vila och påfyllning med energi åkte jag iväg och höll mitt BodyCombat pass 17.30 på hornsgatan. Riktigt härligt måste jag säga!

Här om dagen hämtade jag ut min halloweendräkt som jag beställt från maskeradkammaren.se. Jag har köpt till lite extra ”blod” och smink och jag tror att det kommer blir riktigt bra! Fast vad jag ska klä ut mej till avslöjar jag inte riktigt än…

Totalt kommer jag att hålla 4 Halloweenklasser:

  • 27/10 BODYCOMBAT 12.00 Sportlife hornstull. Erick kommer vara med och teama och den bäst utklädda deltagaren kommer att belönas med ett pris! Det kommer bli grymt!
  • 29/10 Indoor Walking 17.15 Sportlife Tegnérgatan
  • 30/10 BODYCOMBAT 17.00 Sportlife Östermalm
  • 31/10 BODYCOMBAT 17.30 Sportlife Hornsgatan

Jag ser verkligen fram emot detta! Det är så himla roligt att få klä ut sej, köra specialklasser och ge deltagarna ett träningspass utöver det vanliga! För det ska ju vara kul att gå till gymmet och träna. Och nu när det blir mörkare ute känns det extra viktigt att göra roliga saker  efter skola/jobb så man får extra energi och endorfiner.

Nu är frågan, vågar du vara med?!

Ange din e-postadress för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 6 andra följare

Annonser