You are currently browsing the tag archive for the ‘intervall’ tag.

Nu under sommaren har jag fått möjlighet att köra en del egna GRIT-pass och det är förstås superkul! Och extra kul var det i onsdags när Shirin från Aftonbladet var med för att prova på! Just nu håller hon nämligen på att testa och utvärdera olika pass/konceptet som hon kommer skriva om och betygsätta i sin spalt. GRIT är ju, som jag berättat tidigare, riktigt tuff träning så efter passet var hon helt slut och kom knappt kom på vad hon skulle fråga – så hon hade verkligen tagit i riktigt bra med andra ord! För precis så trött ska man vara efter passet. Grymt jobbat!

Jag är inte säker på när det kommer komma med i tidningen men det verkar som att det skulle bli på en måndag i mitten av augusti. Ska försöka hålla utkik för det vore ju roligt att se vad hon skriver om det! Jag följer även Shirin på instagram (shapebyshirin) och där la hon upp ett litet collage från passet och skrev bl.a. att det var en nära döden upplevelse – det tar jag i alla fall som ett bra betyg haha ;-)

20130714-133122.jpg

1, Bild lånad från Shirins instagram. 2 & 3, jag och min ”flätasomhållerhåretpåplatsiallalägen-frisyr”. 4, Jag och massa glada kollegor/vänner efter mitt första egna GRIT-pass!

Åh vad kul det är att instruera GRIT alltså! Idag var det Plyo tillsammans med Jessica och på onsdag lunch kör vi på Nordic Wellness Tegnérgatan igen. Då blir det både strength och plyo så då är det bara att komma dit och välja mellan att köra högintensiv intervallträning med fokus på explosivitet och spänst eller styrka. Perfekt med 30 minuters effektiv träning på lunchen.

Efter träningen passade jag på att hämta ut ett presentkort som jag fått för att jag har vickat en del. Älskar att Stadium har olika citat på förpackningarna, man blir så peppad av det :-)

Innan jag åkte hem tog jag svängen förbi budofitness på sveavägen för att köpa nytt protein med. Jag håller mig såklart till mitt favoritmärke protein delite men köpte två nya smaker. En med vanilla/very berry & en coconut/almond. Ska bli spännande att prova!

20130617-203330.jpg