You are currently browsing the tag archive for the ‘Hornstull’ tag.

För ett par veckor sedan hölls alla Les Mills kvartalsutbildningar och jag var med på GRIT Strength & Plyo + Bodycombat. Sjukt bra releaser måste jag säga! Bodypumpen var redan fullbokad när jag skulle anmäla mej och jag fick hem det kitet fört igår så den har jag inte hunnit kolla på än men jag har hört att den ska vara riktigt tuff på utfallslåten bland annat. Ser fram emot att prova!

Förra helgen körde jag igång med den nya BC releasen på ett marathon jag hade tillsammans med Jenny. Dock hade vi lite otur med tekniken då förstärkaren i stereon gick sönder precis innan vårt pass! Så efter 30 min av att försöka hitta felet och sedan konstatera att den var trasig så gick vi och alla deltagare bort till Nordic Wellness Hornsgatan och körde där i stället. Blir så sjukt glad och varm i hjärtat av alla grymma deltagare som är så peppade att dom inte bryr sig om teknikstrul & lokalbyte!

Innan passet bjöd vi på celsius och efter fick alla proteinbars vilket passade väldigt bra då det dragit ut på tiden en del. Och som kompensation för teknikstrulet så kommer vi köra ett nytt marathon imorgon 12:00 på NW Hornstull! Så är kalendern tom den tiden tycker jag ni ska komma dit och luftboxas med mig och Jenny! Det blir både gamla favoriter och den nya releasen! Efter passet är planen att vi möts upp i receptionen och går och äter thaimat tillsammans. Mer om det kan ni läsa i gruppen CombatCity Sthlm på facebook. Det är en öppengrupp för alla som älskar BC så att man ska kunna ha koll på teamningar och diverse eventklasser :-)

Just nu är det sjukt mkt med studier, pass och nya relaser så bloggen blir spontant uppdaterad då och då. Men mitt instagramkonto, kajsa_carlsson, uppdaterar jag oftare. Nedan kommer ett litet axplock ;-)

20130913-155942.jpg

1. Jag och grymma Pernilla som höll kvartalsutbildningen i BC. 2. I onsdags gick det hett till på mitt BC pass 19:30 på NW Hornsgatan. Deltagarna tog i så att hela salen immade igen! 3. Äntligen alla de senaste kiten! 4. Middag på gymmet efter GRIT & IW på östermalm. 

Annonser

Den här veckan avslutade jag med ett varmt bodypump-pass (jag tror fläktsystemet ville hjälpa sommarvärmen att hålla sig kvar haha) och med mys- och pluggkväll hemma. Jag har nämligen en tenta jag ska skriva på onsdag så nu gäller det att mana fram lite disciplin sista dagarna innan. Men det ska bli superskönt att få den ur värden! Köpte med mig ”fem bästisar” från affären som muta till mig själv och har allt kommit en bit på vägen.

Imorgon ska jag sätta mig och göra klart ett nytt program till mitt Indoor Walkingpass som jag kör igång 17:00 på Tegnér! Har inte kört IW sedan i juni så det ska bli superkul! 45 snabba minutrar av konditionsträning – Det tycker jag ni ska hänga med på! ;)

20130818-201046.jpg

Idag passade jag på att använda min nya väska från Les Mills. Fick en likadan på super saturday förra året men gav bort den till min mamma i present. Men jag har allt saknat den och hade den stora turen att få en till från världens bästa Adina! Så nu kan jag sprida budskapet ”for a fitter planet” igen :-) Tack!

Igår hade jag med mig min fina vän och grymma kollega Emelie på min pump-klass. Älskar att teama med det starka lilla energiknippet! Det var också första pumpklassen på drygt en vecka så det var jätte kul att köra igen! Och det känns idag kan jag lova..

Efter passet var vi ett gäng som gick vi iväg till Ramblas som ligger några meter bort på gatan och åt supergoda tapas. Två omgångar av baconinlindade dadlar, lammgryta, potatis med aioli, rödbetor med chevréost och hunug med mer… Det är verkligen min favorit mat – så himla gott!

Kvällen avslutades i Hornstull med en mysig filmkväll och godis från hemmakväll innan det var dags att åka hem och ladda om inför dagens GRIT Plyo på Tegnér. 17:20 kör nämligen jag och Jessica en teamklass där så då tycker jag ni ska komma och svettas lite med oss!

20130617-113626.jpg

Igår blev det träning för hela slanten! Pump direkt på morgonen 06:45 och sedan igen vid 12 efter att ha laddat batterierna med en stor frukost och en härlig och avkopplande stund i solen på Långholmen. Det är verkligen perfekt att gymmet i Hornstull ligger så nära den lilla ön så att man kan gå dit efter träningen och sola, bada och grilla. Det måste jag försöka ta till vara på bättre den här sommaren…

På lunchen åkte jag och Viktor hem till Adina där vi blev bortskämda med supergoda proteinpannkakor vilket blev perfekt uppladdning inför dagens 3e och sista pass, GRIT Strength. Älskar att instruera i det – det är så himla roligt! Men eftersom att jag har fått problem med en sätesmuskel så floorcoachade jag extra mycket (som tur var så var det en teamklass) och tidigare under dagen tog jag det också väldigt lugnt på benlåtarna på pumpen. Och från och med idag ska jag vila en vecka för att låta muskeln få återhämta sig. Kommer kännas konstigt att inte köra några pass på en hel vecka men hellre det än att jag bara kör på och sedan kanske skadar muskeln på riktigt! Nej, då är det allt bättre att lyssna på kroppen direkt istället.

Dagen avslutades på bästa sätt med lite rosévin, god mat och chokladtårta tillsammans med världens bästa :-) Kunde knappast fått en bättre start på helgen!

20130608-134945.jpg20130608-135027.jpg

Vilken härlig dag det har varit idag!
Efter att ha övat GRIT Plyo åkte jag hem till en kompis för att luncha och sola och efter det tog jag en glass vid vattnet på Långholmen innan mitt bodycombat pass på NW Hornsgatan. Det är så härligt nu när det är så fint väder och man kan vara ute mer :-)

Imorgon är det förresten nationaldagen och då ska vi fira på Nordic Wellness i Hornstull med team-klasser! 17:30 är det bodypump och 18:30 bodycombat. Passen hålls av mig, Emelie och Jenny. Så vill ni komma och svettas, kämpa och ge gärnet med oss på ett (eller två!) pass så vore det superkul!

20130605-230312.jpg

Idag har regnet öst ner här i Stockholm och trots att jag älskar det fina vädret som varit de senaste dagarna så passade det perfekt med lite regn och rusk idag. Jag har nämligen spenderat största delen av dagen med plugg på Frapino i sällskap av en kaffe och stor kanelbulle, bodypump med mitt söndagsgäng på Nordic Wellness Hornstull och jobbsökande nu på kvällskvisten. Nu när jag är student så behöver man visst sommarjobb har jag märkt ;)

Passade även på att inviga lite av mina nya träningskläder idag. Och visst är något av det bästa som finns nya mjukisbyxor som ännu inte blivit tvättade?! Supermjuka och supersköna!

20130526-220940.jpg

Igår satt jag tillsammans med ett par andra härliga instruktörer och planerade vårt Les Mills Medley som vi kommer köra på måndag 17:30 på Nordic Wellness Tegnérgatan. Det kommer att bli riktigt grymt så jag tycker att ni ska passa på och boka en plats redan nu ;-)

Passet håller på i totalt två timmar och det kommer bli riktigt tufft, svettigt och framförallt fantastiskt roligt! Vi kommer att vara flera instruktörer som byts av och passen kommer att variera mellan Sh’bam, BodyCombat, BodyPump och CX worx. Just nu Sitter jag och funderar över vad det finns för bra finallåtar i BodyCombat. Eftersom att jag kommer att köra sista låten vill jag avsluta med något riktigt bra så att man bara kan go crazy och verkligen ge allt. Men det ska nog inte vara några problem!

Så börja ladda redan nu så ses vi på måndag! Och vill man komma och tjuvstarta och köra lite BodyCombat och/eller BodyPump med mig så kan man komma förbi på NW Hornstull  för BC på lördag 12:00 och BP på söndag 16:30. 

20130419-091911.jpg

Idag blev det dubbel upp. Först vickade jag på Odenplan där jag körde BODYCOMBAT med ett härligt tjejgäng och på eftermiddagen hade jag mitt egna BODYPUMP-pass i hornstull. Jäklar vilka grymma deltagare jag har där alltså! Blir så peppad när jag ser hur dom ökar vikter, kämpar och hör hur dom är helt slut mellan låtarna. Vilket gäng säger jag bara! Själv ökade jag på rygg och biceps och visst var det tungt men det gick hela vägen – sådan härlig känsla! Jag älskar när man känner att man utvecklas och blir starkare och uthålligare. Det är en underbar känsla!

Nu har jag precis tagit ett varmt bad och sitter och funderar på vad jag ska slänga ihop till middag… Måste ju fylla på energinivåerna så jag är redo för en ny vecka imorgon! Då är det Indoor Walking som alltid på måndagar och sedan ska det planeras lite inför påskpassen.. Funderar på om man kan hitta på något kul inför det!

 

20130324-191600.jpg

Vilken dag! Först teamklass i BODYCOMBAT på Nordic Wellness Hornsgatan och sedan vidare till nästa gym i Hornstull för ännu mer BC!

Först teamade jag med Jonathan som håller i lördsgspasset på Hornsgatan och sedan åkte jag en station med tunnelbanan till Hornstull där jag normalt sett mitt BC-pass 12:00. Men idag hade jag med mej Erick och tillsammans höll vi först ett teknikpass under 30 min som var väldigt uppskattat och efter det körde vi en teamklass med otroligt taggade och energiska deltagare. Det var fantastiskt kul och alla gav verkligen sitt yttersta!

Efter träningen så var vi flera från passet som gick iväg tillsammans för att fylla på energidepåerna med god Thaimat. Det är så himla kul för i Hornstull är det så många som älskar BC och fler och fler lär känna varandra och börjar umgås även utanför gymmet. Det ger verkligen en härlig sammanhållning och teamkänsla som höjer energin ännu mer på passen. Det är verkligen underbart!

20130316-200713.jpg

Lördagar är sannerligen en dag av kontraster för mej – och jag måste säga att jag älskar det!

Dagen började med god frukost från ICA 2go och ett underbart yoga pass. Det är verkligen fantastiskt skönt att bara få sträcka ut, slappna av och bara fokusera på sej själv i 75min. Det gör underverk för min inre energi. Sedan gäller det att gå från att vara totalt avslappnad till bodycombat-mode och det är faktiskt mycket lättare än jag trodde. När man ligger där under filten i ett mörkt rum och lyses upp av dämpade spotlights, levande ljus och som doftar av rökelse och den olja som man blir insmord med så är dunkande musik, coola sparkar och häftiga KATAs det sista man tänker på. Därför blir det extra viktigt för mej att byta om mellan passen. Och som tur är hinner jag precis dra av yogatightsen och få på bodycombatshorts och lindor och då är det som att kroppen vaknar till och förstår att nu är det dags att köra igång!

Nu efter träningen fortsätter kontrasterna här hemma när det växlas mellan seriöst tentaplugg och lite mer oseriöst candy crushspelade och mellan pizza och protein shakes. Och det är precis så det ska vara tycker jag. Kontraster hjälper mej att skapa en bra balans i livet och det är en underbar känsla.

20130216-160753.jpg