You are currently browsing the tag archive for the ‘Glass’ tag.

Den här söndagen har jag spenderat ömsom i gymmet och ömsom ute i det härliga vårvädret. På förmiddagen begav jag mig iväg till gymmet för att träna lite inför GRIIT-utbildningen och på vägen dit passade jag på att ta en glass i solen, man måste ju ladda med energi innan – eller hur? ;-)

Efter träningen passade jag på att sitta och plugga ett tag i personalrummet. Jag vet med mig själv att om jag hade åkte hem så hade jag bara hittat på massor av andra saker att ägna mig åt så det var bättre att stanna kvar. Innan mitt BODYPUMP-pass tog jag en promenad runt långholmen där det satt flera sällskap som njöt av solen och hade picknick i det fina vädret och jag blev genast väldigt sugen på att grilla! Finns nästan ingen godare mat än grillat kött..

Efter passet så tränade jag lite med fatgrips som jag lånat. Det är som ett par ”handtag” som man sätter på hantlarna för att göra greppet tjockare vilket i sin tur gör att man tränar greppet och underarmarna mer. Och det behöver verkligen jag göra. Det känns så irriterande när man gör vissa övningar och känner att man orkar mer i dom musklerna man fokuserar på men inte orkar på grund av att man får mjölksyra i underarmarna och/eller inte orkar hålla kvar greppet. Så det är ett tips till alla er med samma problem. Dom kostar runt 300kr för ett par och finns att köpa på diverse träningsaffärer som budofitness, mm sports osv.

20130421-214758.jpg

Nu är mitt älskade proteinpulver från protein delite snart slut. Som tur är har jag lite kvar av ananas/vanilj- & mjölkchokladsmak men senare nästa vecka måste jag köpa nytt… Funderar på att testa choklad/kokos denna gången :P

Annonser

Här kommer äntligen sista delen av kroatienresan!

Näst sista dagen gjorde vi en riktigt fantastisk utflykt. Tidigt på morgonen blev vi upphämtade vid Terra (turistcentret) av en buss för att åka upp i bergen där vi skulle paddla kajak ner för forsen. Detta var den upplevelse jag sett fram emot mest under hela resan och jag behövde inte bli besviken!

Vi fick packa ner alla våra tillhörigheter i en vit tunna som man fäste på kajaken och sedan var det bara att knäppa på flytvästen, sätta på hjälmen och tillsammans med resten av gruppen ge sej iväg ned för floden. Vattnet var alldeles klart, himlen blå och längst sidorna sträckte sej bergen högt upp mot himlen. Det var verkligen en fantastisk syn och jag njöt varje sekund.

När vi kommit halvvägs stannade vi till på en slätt för lunchpaus och vi gick även bort till en liten sjö mitt bland bergen där det fanns ett stort vattenfall och man kunde dyka i från klipporna och simma runt i vågorna. 

När vi fortsatt en bit till ned för floden kom vi till ett 3m högt vattenfall där hälften av oss fick kliva ur och gå ner längst sidan och den andra hälften fick åka ner för vattenfallet i kajaken. Jag ville jätte gärna åka ner för vattenfallet så jag fick sätta mej längst bak i kajaken och paddla iväg för att ställa mej i kö med dom andra deltagarna.

Hela den här utflykten var verkligen fantastisk och när vi kom hem på kvällen var vi helt slut och superhungriga. Och eftersom att detta var sista kvällen i Kroatien hade vi bokat bord på den fina restaurangen i gamla stan som vi hade ötit på första kvällen vi kom dit. Så efter att ha vilat lite och bytt om tog vi en taxi dit och satte oss vid samma bord för att äta en lika fantastisk trerättersmiddag. Vår kypare Tomas berättade massor av berättelser om hur det varit innan, under och efter kriget och hur dom flesta av kroatiens invånare lever. Det var väldigt intressant att lyssna på och han är verkligen härlig person!

Den här kvällen passade vi också på att dricka drinkar på utomhusbaren längst uppe på höjden där dom hade skapat en riktigt cool miljö man hade en fantastisk utsikt över Zadar.

Dagen efter detta var det tänkt att bussen till flyget skulle gå vid lunchtid så vi packade ihop våra saker och sedan fick vi veta att tiden för vår avresa var ändrad till ca 19.30 eller något sådant så då var det som att vi plötsligt fick en hel dag extra! Dom här nyvunna timmarna spenderade vi med att ligga på en brygga över vattnet och sola, läsa böcker och äta glass.

Detta var sista delen om den här resan och för att summera allt vill jag säga att Zadar verkligen är ett fantastiskt resmål som jag starkt rekommenderar! Vädret var underbart varmt med en svalkande bris, klart vatten, supergod mat och massor av saker att se och uppleva.

kroatien 1

_MG_6130

kroatien 3

_MG_6137

krot 4

IMG_6191

IMG_6216

krot 5

IMG_6260

kroat 6

IMG_6287

krot 7

IMG_6297

IMG_6304

IMG_6321

IMG_6323

IMG_6331

IMG_6337

IMG_6348

kroat 9

krot 10

IMG_6396

signatur

Det finns tyvärr inte så många bilder från den 5e dagen i Zadar, men trots det var även det en riktig toppendag!

Efter frukost skjutsade Mario oss till en grannby där det fanns en stor resort, och där spenderade vi i stort sett hela dagen. Där fanns en lång fin sandstrand och runt om låg massor av fina restauranger, mysiga fik och lite små affärer. Så det blev en hel dag av sol, bad, god mat, drinkar och supergod glass! Jag kommer ihåg att jag provade en smurfblå glass som jag sett många barn äta under semestern och som jag först tyckte verkade äcklig då det såg ut att i stort sett bara vara färgämnen i. Men efter att ha sett så många äta den så var jag ju förstås tvungen att prova! Och den var faktiskt ganska god, men allra godast var en väldigt mastig glass med smak av mörk choklad!

Efter en lång dag på stranden, som för övrigt passerade alldeles för fort, kom Mario och hämtade upp oss igen och skjutsade hem oss. Sedan efter att ha vilat lite, spelat fieldrunners två och bytt om tog vi en taxi och åkte iväg mot deras stora shoppingcenter som dom pratat så mycket om. Det var dock en besvikelse då stället var väldigt litet och när vi skulle åka hem var det nästan omöjligt att få tag i en taxi. Någon bra restaurang hittade vi inte där heller så när vi äntligen, efter att ha lånat ut min telefon till personalen som ringt 3 olika taxibolag åt oss för att få tag på en taxi, blev upphämtade så åkte vi tillbaks till vårt område och åt på en restaurang som låg väldigt nära och där vi åt samma kväll som vi först kom fram till Zadar. Vi ville inte åka iväg till gamla stan eller liknande då vi skulle upp tidigt dagen därpå för att åka iväg på ett äventyr i bergen… Men mer om det i nästa inlägg om Zadar!

Nu är det längesedan jag la upp några bilder från resan till Kroatien och än finns det några dagar kvar att berätta om. Den här gånger handlar det om dag 4 då vi gjorde en dagsutflykt till ett naturreservat.

Det började med att jag låg och sov, som sej börs när man har semester och klockan bara är 8.15. Då kommer Erick inrusandes och ropar att vi kan åka på båtutflykten vi hade pratat om tidigare. Yrvaket frågar jag när vi behöver vara klara. ”Nu! Mario kör oss om fem minuter och båten går halv!” Så det var bara att dra på bikini och klänning så snabbt som möjligt och sedan trycka ner handdukar, badskor, solkräm, böcker och plånbok i en väska och rusa iväg.

Mario som körde oss driver lägenhetshotellet tillsammans med sin familj och är otroligt snäll och hjälpsam – Han vet verkligen vad service är! Han tryckte ner gasen och körde oss i ilfart till hamnen och såg till att vi kom med på båten.

Eftersom att vi bestämde oss så snabbt och impulsivt för att åka iväg fanns det ingen chans att hinna äta frukost så både jag och Erick var nog lite tjuriga i början pga att båda var hungriga men som tur var så serverades det en frukostmacka ombord, men innan dess så fick alla passagerare varsin shot! Kändes väldigt ovant att börja dagen på det sättet!

Efter att ha stannat till på ett par ställen för att låta fler passagerare stiga ombord begav vi oss iväg ut på havet och förbi massor av höga berg. Det är verkligen fantastiskt vacker i Kroatien och jag lägtar tillbaks så otroligt mycket när jag tänker på det. 

Efter ca 2,5 timmar var vi framme vid en ö där vi stannade till för lite sightseeing och lunch. Jag, Erick och en tjej från Sidney åt tillsammans och hon berättade om hur hon var ute och reste själv i eruropa under 3 månader! Sådant är så himla imponerande tycker jag. Från början skulle hon åka med en kompis som drog sej ur så då bestämde hon sej för att åka själv och det tycker jag är helt rätt! Man kan inte förlita sej på att alla ens kompisar ska vilja/kunna göra samma saker som en själv jämt men för den sakens skull ska man inte strunta i att göra det – då kommer man gå miste om så otroligt många fantastiska och värdefulla upplevelser.

Hur som helst, vi åt lunch och jag var superstolt som åt fisken som ni ser på bild nedan. Ni som inte känner mej vet kanske inte att jag innan inte åt så mycket fisk förutom torsk och att det är först i år som jag har lärt mej att gilla lax! Så att äta en fisk (och gilla det) det tittar tillbaks på mej kändes stort!

Mätta och belåtna klev vi iland för att utforska ön. Först gick vi till ett utsiktsställe på toppen av berget och spanade ut över havet och sedan gick vi vidare till en salt sjö som ön är känd för. Där gick det även omkring en del vilda åsnor!

Efter en glassfika och vattenpaus så åkte vi vidare med båten. Vi låg längst upp på däck, solade, läste böcker och åt ännu mer glass tills vi kom fram till en liten fiskarby där vi stannade till och badade lite innan vi fortsatte hemåt.

Trötta och hungriga bestämde vi oss för att vila lite innan taxin kom och hämtade upp oss för att, efter en vägbeskrivning från Mario, köra oss till den restaurangen vi sett längst vägen när vi cyklade till Nin dagen innan. Vi ville såklart prova den där helgrillade grisen! Restaurangen var supermysig och förrätten med parmaskinka och melon var supergod! Men huvudrätten med grisköttet gillade jag inte alls. Det var alldeles för fett och slimigt för min smak! Det fick kompenseras med efterrätt och en drink i väntan på att taxin skulle ta oss tillbaks till lägenheten.

Åker ni till Kroatien tycker jag definitivt att ni ska åka iväg på en båtresa! Det är supermysigt och otroligt vackra vyer.

Igår firade jag och min partner in crime, Kristi, att det var lillördag genom att köra dubbelpass! Vi började med mitt BodyCombatpass 17.30 på hornsgatan och när det var klart skyndade vi vidare Hornstull för att vara med på Ericks Cirkelträning. Vi blev bara någon minut sena och var minst sagt ordentligt uppvärmda och uppe i varv efter BC-passet så det var bara att köra på. Erick hade gjort i ordning massor av olika stationer så hela kroppen fick sej en ordentlig genomkörare. Bland annat drog vi runt varandra i rep med handtag, jobbade med kettlebells, gjorde armhävningar samtidigt som vi rullade en medicinboll mellan varandra och gjorde squats kombinerat med axelpress. Erick är ju en väldigt duktig och erfaren PT så alla övningar var väl genomtänkta och sjukt jobbiga. Och eftersom att man jobbar två och två kan man ju peppa och puscha varandra extra mycket hela tiden vilket såklart ger extra energi! Det gör också att det snabbt blir en väldigt bra sammanhållning i gruppen och en väldigt härlig och positiv stämning!

Då det var två krävande pass var det tur att jag laddat på ordentligt med energi under dagen i form av bland annat köttbullar och potatismos med lingonsylt och sedan lite glass till efterrätt. Är ni i gamla stan tycker jag absolut att ni ska gå förbi Triumf glass (i Ben&Jerrys gamla lokaler) och köpa mango- passionsorbet – absolut sommarens godaste glass!

Efter träningen är det såklart också viktigt att fylla på energiförrådet så då gjorde jag proteinpannkakor med hallonkesella och färska jordgubbar till. Perfekt proteinrik och somrig kvällsmat!

Nu är jag lika cool som Kristi med min nya plusklocka! Ska testa den lite till och sedan kommer ett omdömme. Men än så länge älskar jag den!

Ange din e-postadress för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 6 andra följare

Annonser