You are currently browsing the tag archive for the ‘5km’ tag.

Idag hade jag min allra första tenta i skolan. Det gick bra, hoppas jag! Detta måste ju såklart firas så efter att ha tagit det lugnt hemma ett tag och ätit lunch så begav jag mej iväg till gymmet. Laddade upp inför lördagens lopp med 5km på löpbandet. Det är så förberedd jag kommer vara.. Kl 17.00 var det dags för tisdags BodyCombat och det var extra kul eftersom att min partner in crime Kristi fanns med bland deltagarna! Efter passet stannade vi kvar och körde 30 min CXWORX tillsammans med Emma. Det är mitt 3 CX-pass jag kört nu ocb mellan varjje gång är det som att jag förträngt hur sjukt jäkla tufft det det är! Kan ha att göra med att jag redan hade lite träningsvärk i coremuskulaturen men ändå. Det är så otroligt effektivt och instruktören är jätte duktig. 

Nu är det hög tid att fylla på energinivåerna med en stor god middag och låta kroppen få vila och återhämta sej. Så vad passar bättre än en myskväll framför en bra film? Speciellt när jag är ledig i morgon! 

Annonser

En av dom bästa sakerna jag vet är morgonträning! Det blir inte av så ofta längre (om jag inte cyklar till jobbet) då jag ofta börjar tidigare för att hinna till mina klasser på eftermiddagarna. Men i måndags så hoppade Rosanna in och vickade mitt Indoor Walkingpass på tegnergatan så att jag kunde gå med Erick på premiären av the Avengers. Och då tog jag tillfället i akt och körde ett morgonpass! När man väl kommer iväg till gymmet är det bland det bästa som finns! Jag brukar alltid packa alla saker på kvällen innan och lägga fram träningskläderna så när alarmet ringer kan jag snabbt klä på mej och åka iväg. Och väl på gymmet är det lätt att komma igång med lite uppvärmning till bra musik. Vare sej man tränar själv, går på någon klass, kör ett hårt eller lättare pass så är det en riktig toppenstart på dagen. Att få röra på sej, svettas lite och börja dagen med en ordentlig endorfinkick! Frukosten smakar så mycket bättre efteråt och man får mycket mer energi under dagen.

I måndags blev det 5 km på löpbandet på drygt 24 min och lite coreträning efter. Skulle vilja få till en ännu rakare linje i kroppen på magövningen men det är tungt. Fick världens träningsvärk i triceps med efter att ha klamrat mej fast samtidigt. Tanken är ju att man ska gå ner sakta och kontrollerat och jag försökte göra så långsamt så möjligt så att kameran skulle kunna hitta fokus. iPhone är ju inte bäst på att ta kort på saker som rör sej direkt. Vi får se, kanske lägger upp en ny bild när jag blivit ännu bättre :)

Ange din e-postadress för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 6 andra följare

Annonser