You are currently browsing the category archive for the ‘Litteratur’ category.

20130128-220400.jpg

Nu är det ny vecka och nya tag som gäller! :-)

Idag körde jag, som alltid på måndagar, indoor walking på Nordic Wellness Tegnergatan och efter det passade jag på att vara med på CX. Fick sällskap av Natalia och Marielle också så det gjorde att träningen blev ännu roligare!

Annars har jag varit som uppslukad av ljudböcker den senaste tiden. Jag lyssnar både på det och olika podcastprogram, både underhållande, dokumentärer och debattprogram. Till en början var jag lite skeptisk eftersom att jag trodde att jag skulle börja tänka på annat istället för att lyssna, men nu när jag har upptäckt hur tidseffektivt det är så har jag blivit helt fast. Det är perfekt när man går promenader, städar eller åker kollektivtrafik. Just nu lyssnar jag på en bok som heter ”Tunn luft” och handlar om en Everest expedition och igår lyssnade jag på hela boken ”K2 – på liv och död” som handlar om när äventyraren Fredrik Sträng skulle bestiga K2 under sommaren 2008 och vad som kom att bli en av dom värsta klättringsolyckorna någonsin.

Som ni märker är jag inne på spåret bergsklättring och äventyrare. Det började med att jag för länge sedan var på en inspirationsföreläsning med Annelie Pompe som på ett väldigt målande sätt beskrev hur hon tagit världsrekord i fridykning och hur hon sedan bestigit Mount Everest. Under den föreläsningen väcktes en känsla inom mej. En känsla som jag sedan dess matat med böcker som dom ovan nämnda, med andra föreläsningar (bland annat Pierre Näsman som också är bergsklättrare och som då pratade om hans kommande expedition då han skulle ge Everest en andra chans), samtliga dokumentärserier Discovery Channel gjort om expeditioner på Everest, elixir actionsporternas filmfestival osv.

Fascinationen är stor och att få ta del av andra människors äventyr och deras väg till att göra dröm till verklighet ger mej massor av energi och inspiration. Dock är det självklart lika hemskt att ta del av de olyckor som ibland sker som det är fantastiskt att läsa om när allt går som det ska.

En sak som till en början förvånade mej när jag började läsa om fler personers längtan efter stora äventyr och expeditioner dom genomfört är att det inte alls handlar om att ”få den där kicken, att leva farligt och utmana ödet” som är lätt att tro utan det handlar om (i alla fall för de flesta jag läst om) kärlek till livet. Att få se fantastiska platser, leva i nuet och uppleva otroliga ögonblick på ett så säkert sätt som möjligt. Fredrik Sträng berättar till och med i boken K2 på liv och död, att han lider av dödsångest och att det är en av anledningarna till att han blev äventyrare.

Oj, det blev visst ett långt sidospår här… Ett tips till er andra som fastnat för ljudböcker är appen storytel. Den fungerar på samma sätt som spotify, för 169kr/månad får man lyssna hur mycket man vill. Den använder jag mej av just nu. Har ni andra tips på någon liknande app eller förslag på böcker/podcastprogram så får ni gärna lämna en kommentar :-)

Annonser

Photo1

Jag har börjat förbereda mej lite för det nya året genom att köpa en ny kalender och en tom anteckningsbok. 

Kalendern är gjord av en av mina favoritförfattare Paulo Coelho (som har skrivit bland annat Alkemisten vilket är en otroligt bra och inspirerande bok). Förutom att den är väldigt vacker och full av färg så innehåller den massor av kloka citat från hans olika böcker. Varje månad är också ett eget kapitel/tema. Januari är uppvaknandets månad och Februari handlar om storhet tex.

Det här tycker jag är jätte smart gjort för då får man hela tiden lite extra pepp varje dag som man tar fram kalendern. 

Anteckningsboken är inte fullt lika inspirerande med sina svarta pärmar och tomma sidor. Men det viktiga med denna boken är inte hur den ser ut utan vad man fyller den med. För är det något jag har ”upptäckt” de senaste 2 åren så är det nämligen vikten av att skriva ner sina mål och drömmar. Som jag upplever det så blir målet mer verkligt när man får se det svart på vitt och då kan man också gå tillbaks då och då och läsa igenom det igen. Detta gör att man hela tiden har en klar bild av sitt mål och det tror jag kan påverka alla de val vi gör i livet, både medvetna och omedvetna, på ett sätt som tar oss närmre målet.

Detta är en metod som jag har läst om i flera böcker och som jag tycker fungerar väldigt bra för mej i all fall. Nu räcker det ju självklart inte med att skriva ner målen utan det måste ju också finnas en brinnande önskan om att nå ända fram med. Man måste vara beredd att verkligen jobba för det och tycka att det är roligt. Skriver man tex. att man vill tjäna en miljon (för det vill nog dom flesta) så räcker det inte om man inte verkligen har en stark önskan och vilja att nå dit också.

Ett exempel på detta är när jag satt hemma i soffan här om dagen och skrev ner ett program till min indoor walkinklass när jag skulle ha julspecial. Jag satt och antecknade hur jag skulle bygga upp passet och när jag vänder på bladet ser jag att jag har skrivit ned en punktlista med rubriken träningsmål. På listan stod det:

  • Bli BodyCombatinstruktör. Gå LesMillsutbildning
  • Läsa teoriutbildning på SAFE (samt göra tentan)
  • Läsa förberedande gruppträning på SAFE
  • Springa en halvmara
  • Springa tjurruset

Detta skrev jag för drygt 1,5 år sedan och inom mindre än ett år hade jag gjort allt utom att springa tjurruset (av den anledningen att jag inte kunde det datumet). Men nu i höstas så sprang jag så nu kan jag stryka den punkten med. Utöver detta har jag ju hunnit med en hel del annat som att ha fått jobb som instruktör och kör även både Indoor Walking och BodyPumppass.

Det kändes både bra och märkligt att se lappen. Det fick mej att tänka tillbaka och minnas hur sort det kändes för mej att ta steget för att bli instruktör och nu har jag redan jobbat som det i över ett år!

Från och med nu ska jag börja spara mina målanteckninar just för att kunna gå tillbaks och se vilka mål och drömmar jag nått, vilka jag fortfarande strävar efter och vilka jag kanske har lagt åt sidan eller glömt helt – för livet förändras ju och det som känns härligt och viktigt idag kanske inte är lika viktigt senare i livet. Dessutom tror jag att det är viktigt att se tillbaka på dom mål man uppnått så att man kan stanna upp en stund och ägna en tanke åt allt jobb och energi man har lagt ner på vägen och njuta av att ha nått sitt mål. Det i sin tur ger energi och kraft att ta tag i nya utmaningar. 

Oj vad det drog iväg här haha. Men detta är ett ämne som verkligen intresserar mej och som jag säkert kommer att skriva mer om i olika former. Men tills dess tycker jag alla ska skaffa sej en liten målbok (det behöver inte vara något märkvärdigt) inför det nya året. Där kan ni skriva ner era egna mål, stora som små, och sedan följa era framgångar! Mål är trots allt väldigt viktigt (även om det ”bara” är att må bra och vara frisk osv), för vet man inte vart man ska så kommer man heller aldrig komma dit! Och nu inför det nya året så passar det väl extra bra att ta sej en liten funderare över vad man vill uppnå och/eller uppleva. 

signatur

Idag packar jag väskan för att åka iväg med Erick en vecka till Zadar i Kroatien. 18.30 lyfter planet och då har vi en vecka av sol, bad, värme, god mat och nya upplevelser framför oss. Det ska bli så himla skönt med en veckas semester nu. Jag har jobbat i stort sett hela sommaren, både på Telenor och Sportlife så nu kan jag behöva en vecka till att bara vara. Även om jag kommer sakna mina klasser vet jag ju att dom finns där och väntar på mej när jag kommer hem och jag vet att alla kommer bli väl omhändertagna av mina kollegor under den kommande veckan.

Nu ser jag fram emot att ligga på stranden, läsa och drömma mej bort mot nya mål och livsplaner. Förra hösten var jag i Rhodos en vecka och första dagen när jag låg på stranden ringde dom från Sportlife och ville att jag skulle komma in på en intervju så den resan gick åt till att tänka på hur det skulle gå, fantisera om hur det skulle vara med egna klasser och jag satte även upp andra mål och planer för att nå dom. Då läste jag tänk rätt bli framgångsrik på stranden och tänkte ut manus till BodyCombat samtidigt som jag njöt av det fina vädret, båtturer, glass och god mat. I år har jag med mej Hunger Games för lite spännande läsning, så här kan alla svenskar bli miljonärer för lite bra tips och boken inspirerande ideér som handlar om kreativitet, entrepenörskap och nytänkande.

Jag ser fram emot att ligga i en solstol, blicka ut över adriatiska havet och drömma stort och sätta upp nya mål. Både stora och små. Fantisera om hur mitt liv ska se ut om 5 år och hur jag ska nå dit, och hur mycket roligt jag ska uppleva på vägen. Klara, tydliga och motiverande mål gör allt så mycket lättare och roligare. Plus att man så klart måste veta vart man vill för att ta sej dit!