You are currently browsing the category archive for the ‘Allmänt’ category.

Nu var det ett tag sedan jag bloggade och under tiden har jag haft en liten (och ofrivillig break från träningen). Sista månaderna har jag känt att jag inte återhämtat mig mellan träningspassen och har varit allmänt seg hela tiden. Ett tag trodde jag att jag kanske var övertränad och vilade ett par veckor men det hjälpte inte heller. Men för 1,5 veckor sedan fick jag svar på vad det var som var fel när jag för 3 :e gången på nästan ett år fick åka in till akuten. Tydligen har jag gått med en blindtarmsinflammation sedan september förra året (de andra två gångerna jag åkt in har jag blivit hemskickad så fort dom tagit bort smärtan). Men denna gången kom dom äntligen på vad det var och ett dygn senare opererades jag och jag kände direkt på uppvaket att just den smärtan var borta! Eftersom att blindtarmen var ordentligt inflammerad fick jag stanna ett dygn extra och efter det kom mina föräldrar upp till Stockholm för att hämta mig så att jag kunde vara hemma hos mamma och bli omhändertagen och bortskämd några dagar innan energin började komma tillbaks ♥

Nu när jag är klar med min antibiotikakur så mår jag tusen gånger bättre och jag ser verkligen fram emot att få komma igång med träningen igen och denna gången utan infektion i kroppen! Inte så konstigt att jag inte känt mig på topp på så länge när jag gått runt med världens infektion i kroppen. Hittills har jag vågat mig på ett par powerwalks och idag körde jag 30 min på crosstrainern innan jag hjälpte en kollega att filma sin licensvideo och det är så härligt att få komma igång lite smått! Annars har jag mest ägnat denna tiden till att vila, äta god mat, biomys, sola lite och lyssna på musiken från GRIT för att komma ihåg koreografin. På bio såg vi the Purge och jag och Viktor tycker att den var jätte bra! Vårt sällskap höll däremot inte med då de båda kände sig skakis efter åt och mådde dåligt av filmen haha.

På lördag har det gått två veckor sedan operationen och då får jag köra konditionspass igen och kommer köra igång med mitt bodycombat-pass 12:00 på Nordic Wellness i Hornstull. För säkerhets skull kommer jag teama med min grymma kollega Jenny! Har på känn att det blir ett grymt mixpass så då tycker jag att ni ska komma och göra oss sällskap ;-) 

20130805-140956.jpg

Annonser

Oj det blev visst lite semester från bloggen också den senaste tiden. Sedan sist har jag firat midsommar, hälsat på pappa ute i stugan och tagit en sväng på västkusten. Men nu är jag tillbaks i Stockholm och kör klasser som vanligt. Idag blir det bodycombat 18:30 i Sjöstaden!

Bjuder på en bildbomb från de senaste dagarna :-)

20130708-104034.jpg

20130706-112444.jpg20130706-112524.jpg20130706-112608.jpg20130706-112645.jpg20130706-112728.jpg20130706-112819.jpg

Idag är sista dagen på mitt veckolånga uppehåll från träningen och även om jag har saknat mina klasser så har det varit skönt – ibland måste man ju få vila och längta lite också :)

Framförallt så har det varit bra för min sätesmuskel som är mycket bättre nu! Vila, voltaren och ett besök hos Emelie på Spine Rehab verkar ha gjort susen! Jag visste ju redan att hon är en grym instruktör men hon är dessutom en riktigt duktig kiropraktor. Har fått höra mycket bra om henne tidigare och efter mitt besök kan jag bara hålla med! Så letar du efter en kiropraktor i Stockholm så kan jag varmt rekommendera henne. Emelie når ni på 0708 89 83 27 alt. emelie@spinerehab.se

Eftersom att jag haft massor av extra tid senaste veckan när jag varken tränat eller behövt plugga så har jag passat på att vila ut ordenligt. Jag har fixat lite hemma, ätit frozen yoghurt med Viktor och varit på upplärning på Twilfit där jag kommer att jobba en del i sommar.

Imorgon blir första träningspasset igen och då ska jag känna efter lite och se hur det känns. Jag hoppas att min sätesmuskel är lika taggad som jag på att få köra igång! 

20130614-152107.jpg

Nu sitter jag på pendeln till Uppsala där jag tillsammans med Amelie och Pernilla kommer hålla i första träningen inför vårruset!

Det ska bli jätte kul att få löpträna lite och jag hoppas på att vi blir ett litet gäng även om det kanske blev lite spontant. Så snart ska benen få springa av sig lite och jag kom precis på nu när jag såg bilden att jag tagit fel skor. Av gamla vana packade jag ner mina asics men har ju faktiskt ett par nya adidas supernova som jag fick när vi filmade en reklam för adidas energyboost och dom är verkligen supersköna! Jätte bra passform och känns väldigt smidiga. Mina asics är förstås bra dom med men lite breda för mina fötter.

Men det ska nog gå bra ändå. Laddade med en daimglass i solen för lite extra energi och är fortfarande full av endorfiner efter gårdagens BODYCOMBAT-pass på Nordic Wellness Hornsgatan. Vi är ett riktigt härligt gäng där och igår var deltagarna extra laddade och fyllda av energi! Och efter att ha suttit och jobbat med redovisning i skolan hela eftermiddagen var det extra skönt att få röra lite på sig.

Nu ska jag kolla på lite löpskolning här. Bor du i Uppsala så möt upp oss vid Yukikos 18:30 så kör vi!

20130425-171149.jpg

Nu börjar det äntligen dra ihop sig för första gemensamma träningen inför vårruset i Uppsala!

Imorgon möts vi upp 18:30 vid Yukikos lilla bod mittemot Svettis. Alla som ska/funderar på att springa vårruset är välkomna att delta för att få lite extra pepp och motviation i träningen – All träning blir ju roligare om man gör det tillsammans!

Vi kommer att börja med uppvärmning och lättare löpskolning/spänst följt av backintervaller, nedvarvning och lite rörlighet. Alla kan delta och man anpassar sig såklart efter sin egen nivå och dagsform. Mer info finns på vårt event på facebook där ni kan gå med samt bjuda in fler, the more the merrier!

Så ta med era vänner och bekanta så ses vi på torsdag för en riktigt härlig kväll i löpningens tecken!

20130423-220925.jpg

20130203-220425.jpg

20130131-174804.jpg

Just nu har man möjlighet att göra ett superklipp om det är så att man vill komma igång med träningen!

Idag och två dagar framåt kan man nämligen köpa kort på Nordic Wellness genom en av mina favoritsiter groupon.

Så här beskriver dom erbjudandet under dealinfo:

Ibland behöver människor lite extra uppmuntran för att sätta igång med sin träning, antingen genom att anlita en personlig tränare, börja på ett nytt gym eller genom att installera en katapultstol i soffan. Avfyra din nya träningsrutin med dagens Groupon: Årskort eller månadskort GULD på Nordic Wellness (en del av f.d. Sportlife).

Välj mellan tre alternativ:

1 månads träningskort GULD. Värde 900 kr, betala 95 kr.
3 månader träningskort GULD. Värde 1 995 kr, betala 495 kr.
12 månaders träningskort GULD. Värde 5 100 kr, betala 1 995 kr.

Jag jobbar ju som bekant på Nordic Wellness där jag kör BodyCombat, BodyPump & Indoor Walking. Superhärlig gymkedja med inspirerande personal och fantastiska deltagare :-)

Just nu finns vi på nedan platser:

20130131-174747.jpg

Igår spenderade jag hela dagen i Globen. Från 8 på morgonen till 21 på kvällen var vi där och förberedde inför helgens grymma event Nike Blast!

Totalt rörde det sej om ca 17 000 plagg och över 2000 par skor som vi packade/hängde upp och organiserade. Även om det var en lång dag så är det ändå mysigt att stå och fixa med snygga plagg och prata med gamla vänner och lära känna nya!

Under dagen bjöds vi på nyttiga och goda maträtter till lunch och middag. Det var kyckling med örtkeso och lax med risotto. Sedan fanns det supergott bröd med tapenad också vilket var tur för mej som inte gillar rå lax.

Som ersättning för arbetet fick man som sagt välja på att få två par skor och en biljett (utan skor) till eventet. Eftersom att jag redan har ca 12 par träningsskor(!) så valde jag att få gå på Nike blast!

Jag ser verkligen fram emot det och hoppas på att få plats på många bra klasser och föreläsningar!

20130131-095423.jpg

20130126-165607.jpg

Årets Nike Blast börjar närma sej med stormsteg och som jag tidigare berättat så är jag inbjuden till Blast Night men eftersom att jag är stundent så bestämde jag mej för att försöka vara lite ekonomisk och inte köpa en biljett till själva Nike Blast.

Men! För drygt en vecka sedan fick jag mail från Nike med frågan om jag ville vara en del av deras rigg crew som förbereder inför eventet och som ersättning får man antingen 2 par skor eller en biljett till Nike Blast! Jag var med förra året och då hade jag redan köpt en biljett till eventet så valde två par skor. Tanken är att man jobbar från 8-21 så det blir verkligen en intensiv heldag och jag minns att jag förra året var helt slut när vi var klara. Men det var faktiskt riktigt kul eftersom att jag kände en del som var med och lärde känna nya personer under dagen. Vi bjöds också på god mat och vi både skrattade mycket och jobbade effektivt tillsammans.

Därför ser jag fram emot att delta i år igen. Speciellt eftersom att jag har Kristi och Nadia med mej! Och i och med att jag redan har ca 11 par tränignsskor (skyller på att jag är instruktör och att jag fått flera par skor i olika sammanhang) så valde jag såklart biljett till Nike Blast! Det ska bli så sjukt kul och jag längtar redan! Jag har ju egna klasser under helgen som jag inte vill missa men förra året fungerade det bra att åka in från globen, köra passet och sedan åka tillbaks så det ska nog inte vara några problem i år heller.

Ska snart börja spana på vilka pass och föreläsningar jag ska satsa på att gå på. Kommer säkert att drabbas av en hel del beslutsångest som vanligt då det finns så fantastiskt många roliga saker att välja bland!

Så här såg det ut förra året då vi hjälpte till. Då var det en hel del kläder som skulle hängas upp till shopen, bord som skulle monteras, galet mycket skor som skulle staplas och organiseras och oändligt många goodiebags som skulle packas! Och jag räknar med att det är minst lika mycket att göra i år – om inte mer!

20130122-102122.jpg

 

Jag såg att det fortfarande behövs några fler som hjälper till på onsdag nästa vecka så är man i behov av skor eller vill ha en biljett till Nike Blast (som annars är utsålt) så kan man slänga iväg ett mail till dom =)

Annars hoppas jag såklart att vi ses på Nike Blast! Vore grymt kul!