Idag blev det dubbelt upp med GRIT-träning. Först plyo på lunchen innan skolan och senare på eftermiddagen körde jag och en kompis strength. Det är verkligen riktigt grym träning och träningsvärken lär nog komma smygande snart.

Grit är 30-minuterspass som är designade efter att utmana deltagarna ordentligt genom högintensiv intervallträning och jag älskar det upplägget. Det finns 3 olika varianter: strenght som går ut på att bygga upp muskelstyrka, plyo som maximerar din spänst och cardio som maximerar förbränningen och förbättrar konditionen. På Les Mills hemsida kan man läsa att:

LES MILLS GRIT™ SERIES är för dig som…

  • vill ta din träning/dina resultat till nästa nivå.
  • vill få extra motivation för att kunna tänja på dina fysiska gränser.
  • har som mål att gå ner i vikt eller på annat sätt nå nya mål med din träning.
  • helt enkelt vill driva upp intensiteten i din träning.

Har ni inte provat på det än och vill testa ett nytt, roligt och utmanande pass så borde ni definitivt boka in er på ett pass :-)

20130404-204048.jpg

Annonser