You are currently browsing the monthly archive for januari 2013.

20130131-174804.jpg

Just nu har man möjlighet att göra ett superklipp om det är så att man vill komma igång med träningen!

Idag och två dagar framåt kan man nämligen köpa kort på Nordic Wellness genom en av mina favoritsiter groupon.

Så här beskriver dom erbjudandet under dealinfo:

Ibland behöver människor lite extra uppmuntran för att sätta igång med sin träning, antingen genom att anlita en personlig tränare, börja på ett nytt gym eller genom att installera en katapultstol i soffan. Avfyra din nya träningsrutin med dagens Groupon: Årskort eller månadskort GULD på Nordic Wellness (en del av f.d. Sportlife).

Välj mellan tre alternativ:

1 månads träningskort GULD. Värde 900 kr, betala 95 kr.
3 månader träningskort GULD. Värde 1 995 kr, betala 495 kr.
12 månaders träningskort GULD. Värde 5 100 kr, betala 1 995 kr.

Jag jobbar ju som bekant på Nordic Wellness där jag kör BodyCombat, BodyPump & Indoor Walking. Superhärlig gymkedja med inspirerande personal och fantastiska deltagare :-)

Just nu finns vi på nedan platser:

20130131-174747.jpg

Igår spenderade jag hela dagen i Globen. Från 8 på morgonen till 21 på kvällen var vi där och förberedde inför helgens grymma event Nike Blast!

Totalt rörde det sej om ca 17 000 plagg och över 2000 par skor som vi packade/hängde upp och organiserade. Även om det var en lång dag så är det ändå mysigt att stå och fixa med snygga plagg och prata med gamla vänner och lära känna nya!

Under dagen bjöds vi på nyttiga och goda maträtter till lunch och middag. Det var kyckling med örtkeso och lax med risotto. Sedan fanns det supergott bröd med tapenad också vilket var tur för mej som inte gillar rå lax.

Som ersättning för arbetet fick man som sagt välja på att få två par skor och en biljett (utan skor) till eventet. Eftersom att jag redan har ca 12 par träningsskor(!) så valde jag att få gå på Nike blast!

Jag ser verkligen fram emot det och hoppas på att få plats på många bra klasser och föreläsningar!

20130131-095423.jpg

20130130-212310.jpg

Idag körde jag bodycombat i mitt ”I’m on kick-ass mode”-linne vilket alltid ger lite extra energi! Dessutom var det extra många deltagare på passet idag och dom var fulla av energi. Riktigt härlig klass om än lite blyg ibland.

Efter passet gick jag förbi casalls utförsäljning och kollade lite men köpte faktiskt ingenting. Jag har kollat ut lite andra kläder som jag är mer sugen på att köpa i från Nike så sparar hellre till det. Någon måtta får det ju faktiskt vara när man är student! ;-)

På tal om Nike så ska jag jobba för dom imorgon och vara en del av deras ”rigg crew” i förberedelserna inför helgens grymma event Nike blast! Jag var med förra året också så jag har en del koll på vad vi kommer att göra och jag är förberedd på att det kommer bli en rolig, intensiv och lång dag. Så nu ska jag ladda med en god middag och sedan varva ner med te framför Hollywoodfruarna för imorgon ringer alarmet tidigt.

20130129-191742.jpg

Igår på väg hem från gymmet passade jag på att hämta ut ett paket från sportamore.se

Det innehöll världens skönaste och snyggaste underställ från craft i färgerna plommonlila och rosa. Det passade perfekt och kommer vara guld värt under kalla löparrundor! Jag hade även beställt löparhandskar och pannband från Nike men hade råkat välja för stor storlek så ska returnera det idag och byta. Men
Eftersom att det är fri retur och man skickar tillbaks det i samma påse så är det inget problem!

Nu ska jag äta upp min sena (och andra) frukost och sedan försöka plugga lite. Har laddat med en promenad och ljudbok så nu är jag redo att ta tag i dagen!

20130129-112535.jpg

20130128-220400.jpg

Nu är det ny vecka och nya tag som gäller! :-)

Idag körde jag, som alltid på måndagar, indoor walking på Nordic Wellness Tegnergatan och efter det passade jag på att vara med på CX. Fick sällskap av Natalia och Marielle också så det gjorde att träningen blev ännu roligare!

Annars har jag varit som uppslukad av ljudböcker den senaste tiden. Jag lyssnar både på det och olika podcastprogram, både underhållande, dokumentärer och debattprogram. Till en början var jag lite skeptisk eftersom att jag trodde att jag skulle börja tänka på annat istället för att lyssna, men nu när jag har upptäckt hur tidseffektivt det är så har jag blivit helt fast. Det är perfekt när man går promenader, städar eller åker kollektivtrafik. Just nu lyssnar jag på en bok som heter ”Tunn luft” och handlar om en Everest expedition och igår lyssnade jag på hela boken ”K2 – på liv och död” som handlar om när äventyraren Fredrik Sträng skulle bestiga K2 under sommaren 2008 och vad som kom att bli en av dom värsta klättringsolyckorna någonsin.

Som ni märker är jag inne på spåret bergsklättring och äventyrare. Det började med att jag för länge sedan var på en inspirationsföreläsning med Annelie Pompe som på ett väldigt målande sätt beskrev hur hon tagit världsrekord i fridykning och hur hon sedan bestigit Mount Everest. Under den föreläsningen väcktes en känsla inom mej. En känsla som jag sedan dess matat med böcker som dom ovan nämnda, med andra föreläsningar (bland annat Pierre Näsman som också är bergsklättrare och som då pratade om hans kommande expedition då han skulle ge Everest en andra chans), samtliga dokumentärserier Discovery Channel gjort om expeditioner på Everest, elixir actionsporternas filmfestival osv.

Fascinationen är stor och att få ta del av andra människors äventyr och deras väg till att göra dröm till verklighet ger mej massor av energi och inspiration. Dock är det självklart lika hemskt att ta del av de olyckor som ibland sker som det är fantastiskt att läsa om när allt går som det ska.

En sak som till en början förvånade mej när jag började läsa om fler personers längtan efter stora äventyr och expeditioner dom genomfört är att det inte alls handlar om att ”få den där kicken, att leva farligt och utmana ödet” som är lätt att tro utan det handlar om (i alla fall för de flesta jag läst om) kärlek till livet. Att få se fantastiska platser, leva i nuet och uppleva otroliga ögonblick på ett så säkert sätt som möjligt. Fredrik Sträng berättar till och med i boken K2 på liv och död, att han lider av dödsångest och att det är en av anledningarna till att han blev äventyrare.

Oj, det blev visst ett långt sidospår här… Ett tips till er andra som fastnat för ljudböcker är appen storytel. Den fungerar på samma sätt som spotify, för 169kr/månad får man lyssna hur mycket man vill. Den använder jag mej av just nu. Har ni andra tips på någon liknande app eller förslag på böcker/podcastprogram så får ni gärna lämna en kommentar :-)

20130126-165607.jpg

05:20 ringde alarmet imorse och då var det bara att stiga upp och åka iväg till gymmet!

Jag kände mej faktiskt ovanligt pigg imorse och med Alex & Sigges podcast i öronen och en celsius wild berrys i handen så blev morgonen ännu bättre. Det känns nästan lite magiskt när man går till tunnelbanan i snön så tidigt på morgonen. Och som vanligt imponeras jag av mina grymma deltagare som är på gymmet och kör bodypump 06:45, ni är bäst!

Nu börjar däremot energinivåerna sjunka lite. Har suttit i skolan och pluggat effektivt utan paus sedan 10.00 och nu har vi en tretimmars föreläsning som slutar 18.00 – Efter det tar jag helg! :-)

20130125-153233.jpg

20130125-110449.jpg

Idag tänkte jag passa på att tipsa om en grymt snygg och prisvärd pulsklocka med gps – nämligen garmin forerunner 10!

Själv har jag en garmin forerunner 610 som får följa med mej ut på löparrundor, när jag har pass eller när jag kör intervallträning. Att ha en pulsklocka har många bra fördelar. Det blir tillexempel lättare att hålla en jämn nivå när man är ute och springer eftersom att man lär känna sin kropp bättre och vet vart man ska ligga i puls för att orka hålla tempot hela sträckan. Det är också otroligt användbart när man tränar intervallträning eftersom att man då kan tävla mot sej själv och försöka pressa upp pulsen mer.

Nu finns det ju ännu billigare klockor utan gps och det är såklart olika vad man har för önskemål och behov. Men själv tyckte jag att det var värt att betala lite mer för att få gps eftersom att det är kul att se hur långt man har sprungit och smidigt att då slippa sitta och räkna ut olika sträckor på kartor osv. Med en pulsklocka med inbyggd gps så är det bara att ge sej iväg ut och upptäcka nya vägar samtidigt som man hela tiden har koll på hur långt man har sprungit.

Priset kommer som jag har förstått det ligga på runt 1200-1300 och dessutom så är den ju sjukt snygg! Min klocka kommer ju som sagt också från garmin och jag är jätte nöjd med den. Det enda som skulle kunna vara lite negativt är att det tar lite tid för den att hitta satellitmottagning när man ska använda gpsen, men det verkar vara ett vanligt problem som inte bara gäller garmin vad jag har hört.

20130124-191239.jpg