Igår körde jag det nya BodyCombatpasset, release 53 för första gången och jag älskar det! Det är riktigt grymt och otroligt roligt att instruera. Man får så mycket kraft och glädje från det!

Jag passade även på att stanna kvar och prova CXWORX för första gången. På 30 effektiva minuter tränade vi upp coremuskulaturen och sätes- och lårmusklerna samtidigt som vi stärkte upp funktionell styrka för balans. Det är tänkt att det ska vara som PT-träning fast för en grupp och jag tycker att det fungerade riktigt bra.

Under passet jobbade vi både med egen kroppsvikt och med hjälp av gummiband som finns i 3 olika färger, lila är lättast, orange medel och svart är tuffast.

CXWORX – It’ll help you run faster … play harder … stand stronger!

Annonser