You are currently browsing the monthly archive for april 2012.

Söndagar är en av mina favoritdagar. Då passar jag på att ladda om och förbereda mej inför den kommande veckan. Idag började jag med en lång sovmorgon och åkte sedan in till Hornstull och mötte upp Erick för en brunch på Frapino på Långholmsgatan. Måste passa på att slå ett slag för det stället. Dom har supergod mat och riktigt bra service! Brunchen kostar bara 99kr och då får man välja 8 olika saker. Allting smakade otroligt bra, speciellt kyckligen! Trots att vi blev proppmätta avslutade vi med en kolakaka och varsin latté- Blev riktigt imponerad av kaninmönstret i skummet! Otroligt coolt!

Efter maten åkte vi tillbaka till Klättercentret för att ge boulderväggarna en ny chans. Blev lite överraskad över att dom inte är lika serviceminded där som jag hade förväntat mej. Kanske för att jag är van vid att vi på Telenor alltid jobbar efter att vara kundens coach etc. Bortsett från det hade vi riktigt kul där och idag klarade jag av att klättra på en av dom lutande väggarna! Blev otroligt stolt när jag nådde upp till toppen. Det var en grym känsla att hänga där och känna att jag är stark nog att hålla mej kvar med vänstra armen trots att det lutar för att sedan sträcka mej med höger arm upp mot nästa fäste och ta mej vidare upp till toppen. Det tog ett tag innan jag vågade släppa och känna att jag hade kontroll så hann bli riktigt trött i underarmarna. När jag skulle ta mej ner blev det ännu svårare så jag frågade Erick om jag kunde hoppa. Nej det är för högt, svarar han så jag flyttar ena foten för att börja gå neråt och det blir genast för tungt så släpper med båda händerna och faller ner och landar som tur var riktigt bra. Ser nästan ut som ett rovdjur som är beredd att jaga efter nästa byte haha. Känslan när jag inser att jag tagit mej upp till toppen på den (för mej) svåra lutande väggen och ner igen var oslagbar. Förra gången jag var där var jag inte ens i närheten av att klara det och den här gången kom jag hela vägen upp till toppen. Jag verkligen älskar känslan man får när man överträffar sina egna förväntningar och för en sekund känner sej bäst i världen!

Sådana här dagar kan man inte få för många av. Att äta god mat i bra sällskap och ägna sej åt roliga saker som man både mår bra av och utvecklas av på samma gång är en oslagbar combo. Det ger så mycket energi och glädje – det är livskvalitet på hög nivå!

Annonser

Det börjar bli lite av en tradition att springa backintervaller på Långholmen lördagar efter min BC-klass. Den här gången var det jag, Erick, Oscar och Kristi som kutade upp och ner för backen tills svetten rann och alla kippade efter luft. Det låter kanske inte så roligt men det är något av det bästa jag vet. Känslan av att pressa sej uppför backen och sedan ladda om och återhämta sej på vägen ner så kroppen är redo att ge 100% tillbaks upp igen. (Jag har redan skrivit om intervallträning och dess fördelar här).

Den här gången ville jag utmana mej själv lite extra så jag sprang färre intervaller än annars (10st) men med en 10kgs väst. Plötsligt blev det mycket tyngre att springa. Det var svårare att få upp farten uppför, mjölksyran kom snabbare och det blev tyngre för coremusklerna att hålla uppe överkroppen. Men när jag väl började få upp farten efter några intervaller var det en grym känsla att känna att kroppen är start nog att klara det även med 10kg extra. Det är också mer tidseffektivt eftersom att man tar ut sej snabbare än om man springer utan väst.

Jag älskar den här lilla traditionen vi har. Det är så kul att springa tillsammans så man kan puscha varandra och se hur alla blir bättre och bättre för varje gång. Det är så motiverande att se alla utmana sej själva och verkligen ge allt! Det ger en härlig energi och träningsglädjen hamnar på topp!

20120427-122438.jpg

En av dom bästa sakerna jag vet är morgonträning! Det blir inte av så ofta längre (om jag inte cyklar till jobbet) då jag ofta börjar tidigare för att hinna till mina klasser på eftermiddagarna. Men i måndags så hoppade Rosanna in och vickade mitt Indoor Walkingpass på tegnergatan så att jag kunde gå med Erick på premiären av the Avengers. Och då tog jag tillfället i akt och körde ett morgonpass! När man väl kommer iväg till gymmet är det bland det bästa som finns! Jag brukar alltid packa alla saker på kvällen innan och lägga fram träningskläderna så när alarmet ringer kan jag snabbt klä på mej och åka iväg. Och väl på gymmet är det lätt att komma igång med lite uppvärmning till bra musik. Vare sej man tränar själv, går på någon klass, kör ett hårt eller lättare pass så är det en riktig toppenstart på dagen. Att få röra på sej, svettas lite och börja dagen med en ordentlig endorfinkick! Frukosten smakar så mycket bättre efteråt och man får mycket mer energi under dagen.

I måndags blev det 5 km på löpbandet på drygt 24 min och lite coreträning efter. Skulle vilja få till en ännu rakare linje i kroppen på magövningen men det är tungt. Fick världens träningsvärk i triceps med efter att ha klamrat mej fast samtidigt. Tanken är ju att man ska gå ner sakta och kontrollerat och jag försökte göra så långsamt så möjligt så att kameran skulle kunna hitta fokus. iPhone är ju inte bäst på att ta kort på saker som rör sej direkt. Vi får se, kanske lägger upp en ny bild när jag blivit ännu bättre :)

Idag hade jag turen att få gå på en utförsäljning för Nike. När man tränar mycket och instruerar många klasser går det åt en hel del träningskläder så det här var ett perfekt tillfälle för mej att fylla på förrådet. Till min stora lycka var det massor av kläder som jag redan kollat på och funderat på att köpa. Speciellt tröjan på övre bilderna – ”Determined to dominate”. Mycket av kläderna hade jag kollat på när jag var med och förberedde årets Nike Blast. Då hängde vi bland annat upp alla snygga kläder som skulle säljas i shopen och mycket av det fanns med idag. Nu när jag kollat på allt hemma i lugn och ro och provat allt är jag verkligen supernöjd! Dock är det bland annat en t-shirt som jag la ifrån mej som jag har lite svårt att släppa så chansen finns att jag åker iväg och köper den på lunchen. Den här månaden blir det en rätt stor del av min budget som går till träningskläder men jag behövde fylla på lite och såna här tillfällen kommer inte allt för ofta – var galet bra priser!

Imorgon är det dags för Elixir – Actionsporternas filmfestival här i Stockholm och jag ska dit och låta mej inspireras och få energi från andras häftiga upplevelser & äventyr!

Evenemanget hålls på Skandiateatern och 18.00 öppnar dom dörrarna för dom som vill vara där i god tid och mingla runt lite. 19.00 börjar den första av totalt 6 st filmer att visas och evenemanget håller på ända till 22.25 med en liten paus i mitten.

Jag ser verkligen fram emot att sitta där i trevligt sällskap och se alla fantastiska filmer. Ska försöka vara där i god tid och se till så vi får bra platser. Filmerna dom kommer visa handlar om allt från bodysurfing, forspaddling, basejump och slackline till att leva nomadliv och bestiga Castletown Tower i Utah. En av filmerna handlar även om ett par killar som ger sej ut på en unik expedition där dom på 5 dagar ska korsa en skog utan att nudda marken. Läs mer om filmerna samt se alla trailers här. Det finns fortfarande biljetter kvar för den som vill låta sej inspireras. 165kr kostar det och finns att köpa via den här sidan (alt. via Elixir biljetter).

Nedan ser ni två smakprov av vad kvällen kommer att erbjuda!

 Outside the box – a female tale

Turbulens

 

Är det något som ger mej mycket energi just nu så är det solen. Äntligen har det blivit ljusare och lite varmare ute och allting känns plötsligt både lättare & roligare.

Så här såg det ut drygt en vecka sedan när jag var på väg hem från gymmet.

I lördags vad jag med Erick när han höll en klass för deltagarna på årets Blogger Boot Camp. BBC har funnit i 5 år och är ett event för alla dom som läser och/eller driver egna träningsbloggar. Det håller på i två dagar och fokuset ligger självklart på träning! Man får en chans att inspireras och prova på nya saker och träna tillsammans med massa härliga personer. Själv var jag bara där och var med på Ericks klass men det var jätte kul att få komma dit och se vilken fantastisk stämning det blir när alla deltagare möts och peppar varandra. Jag måste erkänna att jag blev lite sugen på att vara med nästa år!

I år är det äntligen dags för mej att vara med i tjurruset för första gången! Loppet hålls den 6 Oktober och platserna har redan sålt slut! 6028 löpare blev det totalt som kommer vara med och kämpa sej igenom lera och vattenhinder. Loppet är 10 tuffa kilometer och kollar ni på filmen från föregående år så ser ni att det är en väldigt krävande bana. Det ska bli riktigt roligt och det enda jag är nervös för är hur kallt det kommer vara i vattnet.  Som tur är har jag redan ett par gamla löparskor som jag sparat just till det här tillfället. Känns ju inte som att man vill köra i nya fina skor direkt!